7 میانبر برای آب کردن شکم و پهلو

مهم نیست که وقتی چاق هستید زیباترید یا وقتی لاغر می‌شوید. اصلا نمی‌خواهیم شما را به بازی چه کسی زیباتر است وارد کنیم. بلکه می‌خواهیم به شما یادآوری کنیم که با بی‌توجهی به آب کردن شکم و هر روز وزن …

چقدر و چطور پیاده روی کنید لاغر می‌شوید؟ (اینفوگرافیک)

استخوان‌هایتان سالم می‌مانند و دستگاه گوارشتان بهتر کار می‌کند، زود وزن کم می‌کنید و کمتر با افسردگی و اضطراب درگیر می‌شوید. محققان می‌گویند همه این فواید، با 30 دقیقه پیاده روی در سه روز هفته به شما خواهد رسید. اگر می‌خواهید …

خوراکی‌هایی که نباید خام خورده شوند

می‌دانید که خوردن گوشت خام می‌تواند شما را به کشتن دهد و مصرف تخم‌مرغ خام هم می‌تواند دردسرهای زیادی را برایتان ایجاد کند. اما خوراکی‌هایی که هرگز نباید قبل از پخته شدن میل کنید، به این موارد محدود نمی‌شوند. متخصصان …

رژیم روزه داری متناوب؛ رژیمی که با آن کم‌اشتها، لاغر و سالم می‌شوید

اگر کم کردن وزن یا حتی زندگی سالم آرزوی همیشگی‌تان باشد، احتمالا نام رژیم روزه داری متناوب را شنیده‌اید و بارها برای ۱۶ساعت روزه‌داری براساس اصول این رژیم وسوسه شده‌‎اید. اینکه رژیم روزه داری متناوب چیست، چه تاثیری را بر …

کاربرد‌های نوشابه در خانه‌داری

شاید کمتر کسی بداند که پر‌طرفدار‌ترین نوشیدنی دنیا می‌تواند کاربرد و استفاده‌های زیادی در خانه‌داری داشته باشد. نکته جالب درباره نوشابه این است که، با اینکه اغلب افراد بار‌ها درباره مضرات آن شنیده‌اند اما همچنان جزو پر مصرف‌ترین نوشیدنی‌هایی است …

ترفند‌هایی برای بستن چمدان

چمدان بستن ممکن است کار ساده‌ای به نظر بیاید، اما این کاری که معمولا افراد با آزمون و خطا و طی سفر‌های متمادی و مختلف یاد می‌گیرند. با داشتن برنامه و استراتژی خاص در چیدن و بستن چمدان این‌ کار برای …

دکوراسیون اتاق خواب و تاثیر آن بر آرامش

فروشنده‌ها کارشان را خوب بلدند. آسان‌تر از آنکه فکرش را بکنیم چشممان را به وسیله تازه‌ای خیره می‌کنند و آن را به خانه‌مان می‌فرستند. اما مراقب باشید! اگر می‌خواهید یک اتاق خوابی طراحی کنید که سرشار از آرامش باید در برابر وسوسه …

برق انداختن انواع سطوح؛ تمیز کردن سرامیک و پارکت

یکی از سخت ترین کارهای خانه، تمیز کردن کف و کاشی‌ها و سرامیک است. در این مقاله می‌خواهیم درباره شیوه‌های مختلف تمیز کردن سرامیک و پارکت ، وسایل مورد نیاز و مواد شوینده خوب و مناسب برای این کار صحبت کنیم. …

ترفندهای مرتب کردن آشپزخانه

گاهی همه تلاشتان بی‌فایده به‌نظر می‌رسد. بسته‌های آرد و حبوبات روی هم آوار می‌شوند و خوراکی‌های نادیدنی در قفسه‌های یخچالتان کپک می‌زنند. مرتب کردن آشپزخانه برخلاف آنچه که تصور می‌کنید، کار چندان سختی نیست. اگر از نظم دهنده‌ها و چند …