۱۰ عادت روزانه مفید برای کاهش استرس

استرس در زندگی روزمره، به خصوص زندگی شهری امروزی، به سرعت شکل می‌گیرد، انباشته و سرریز می‌شود. اثرات منفی آن بر روی جسم و روان انسان به حدی است که می‌تواند فرآیند زندگی و کار را مختل کند و ضرر فراوانی …

ویتامین سی مانع سرماخوردگی؛ حقیقت یا دروغ؟

وقتی شروع سرماخوردگی‌تان را احساس می‌کنید، بیشتر توصیه‌ها به خوردن مقادیر زیادی ویتامین C خلاصه می‌شوند. هر چند خوردن قرص‌ها و نوشیدنی‌های پر از ویتامین C احتمالا ضرری برایتان ندارد، اما فایده چندانی هم نخواهد داشت. چرا؟ زیرا پژوهش پشت پژوهش نشان …

۶ عادت مفید برای دورکاری در خانه

دورکاری در خانه را انتخاب کرده‌اید؟ تمام توصیه‌های ما برای آن است که بتوانید در طول روز متمرکز باقی بمانید و نهایت استفاده را از وقت خود ببرید.

دوستان خیالی دوران کودکی، واقعاً مفیدند!

آیا در بچگی دوست خیالی داشته‌اید؟ مثلاً یکی که در قلعه زیر تخت یا در خانه درختی‌تان به شما ملحق شود؟ اگر چنین بوده، خبرهای خوبی برای‌تان داریم: به خاطر داشتن دوست خیالی در بچگی شاید شما امروز در وضعیت …

چرا نمی‌توان و نباید سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد؟

شاید وقتی در داروخانه هستید، محصولات زیادی را دیده باشید که ادعای تقویت سیستم ایمنی بدن را دارند. این ادعاها پر از ایرادهای مهمی هستند. برخلاف چیزی که سازندگان آنها وانمود می‌کنند، سیستم ایمنی بدن یک چیز واحد نیست: بلکه …

برای افزایش راندمان کاری چه باید بکنید؟

در زمینه افزایش راندمان کاری ، همه ما با این چالش روبرو هستیم که یک روز فقط ۲۴ ساعت دارد، در حالی که، به نظر می‌رسد بعضی‌ها دو برابر سایرین زمان دارند.