Reading book

۶ راه برای درمان افسردگی فصلی

متخصصان اختلالی که در روزهای سرد سال مسبب این ناآرامی می‌شود را افسردگی فصلی (SAD) می‌نامند. اختلالی که ۵ درصد آمریکایی‌ها را با خود درگیر می‌کند و زن‌ها،

افسردگی و ۶ کاری که باید از آن دوری کرد

مراجعه به متخصصان روانشناس و روانپزشک آسان‌ترین راه رها شدن از افسردگی است. ما هم در این مطلب نکاتی را برای دور کردن این اختلال با شما درمیان می‌گذاریم.

تاثیرات کم خوابی روی بدن

تاثیرات منفی کم خوابی چیست؟ آیا این نابسامانی به سلامت آسیب می‌زند؟ در ادامه به تاثیرات کم خوابی روی بدن خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.

علل افسردگی و چگونگی بروز آن

متاسفانه افسردگی در جوامع امروزی بسیار رایج است اما آیا از علل افسردگی چیزی می‌دانید؟ افزایش آگاهی درباره بیماری‌های روحی و روانی بسیار مهم است.

غذا درمانی: تغذیه خوب، مساوی است با احساس بهتر

بسیاری از مشکلات مربوط به سلامتی به روش تغذیه ما بر می‌گردند. اما اگر هم چنین نباشند، احتمال اینکه بتوان با تغذیه بهتر بر چنین مشکلاتی چیره شد، وجود دارد. در ادامه با ما همراه باشید تغذیه برای چیرگی بر …