پریبیوتیک‌ها و پروبیوتیک‌ها، دو مکمل غذایی مهم برای گوارش بهتر

بیشتر مردم آشنایی خوبی با پروبیوتیک‌ها (ماست و نوشیدنی) دارند، اما با پریبیوتیک‌ها خیر. بین این دو تفاوت‌های زیادی هست، از جمله در مزایایشان برای بدن. اما رقیب یکدیگر نیستند، بلکه درست برعکس. پروبیوتیک‌ها باکتری‌های زنده‌ای هستند که داخل ماست، …

بیشتر بخوانید