Reading book

تاثیر پیاده روی بر لاغری

بسیاری از کارشناسان پیاده روی تند را برای کاهش وزن پیشنهاد می‌کنند. اما روزانه چقدر باید پیاده روی کرد؟ تاثیر پیاده روی بر لاغری به چه میزان است؟