شاید رژیم غذایی گرفتید که در آن مصرف کربوهیدرات را کم کرده‌باشید. برای آنکه نگاه دقیق‌تری به این ریزمغذی‌ها داشته باشید مقاله ما را بخوانید.

راهنمای تشخیص کربوهیدرات خوب و بد. مصرف کدام یک از کربوهیدرات‌های مختلف باعث چاقی شما می‌شود و کدام یک به سلامتتان کمک می‌کند؟