کلسترول یکی از مولکول‌های زیستی و از دسته لیپید‌ها است و نقش عمده آن انعطاف‌بخشی به غشاء سلول‌ها است. کلسترول از دو منبع اصلی رژیم غذایی (کلسترول غذایی) و کبد (کلسترول خون) تامین می‌شود. کلسترول خون و کلسترول غذایی، با …
می‌خواهیم چند اسموتی برای کاهش کلسترول را به شما معرفی کنیم.فیبر،اسید‌های چرب امگا ۳ و آنتی اکسیدان‌های موجود در این اسموتی‌ها برای سلامت قلب شما مفید است.
می‌توانید با انجام چند کار ساده، به کاهش کلسترول خونتان کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را پایین بیاورید. ما این راه‌ها را با شما درمیان می‌گذاریم.
با دانستن این که چربی چگونه روی بدن شما تاثیر می‌گذارد بهتر می‌توانید جایگاه آن را در رژیم غذایی خود مشخص کنید. ما از فواید چربی ها و مضرات آن‌ها می‌گوییم.
برای جنگیدن با چربی اضافه بدن و داشتن یک زندگی سالم، بایستی به جای چربی‌های مضر، چربی های سالم مصرف کنیم. کاری که بر خلاف تصور رایج، خیلی هم ساده است.