Reading book

۴ غذای خوب و ۴ غذای بد برای مفاصل

درد زانو هنگام بالا رفتن از پله‌ها اغلب اولین نشانهٔ آرتروز در نظر گرفته می‌شود. پزشک شخصی شما می‌تواند فیزیوتراپی تجویز کند یا برخی تمرین‌های خانگی را به شما یاد بدهد، و همچنین یک رژیم غذایی مفصل‌دوست را برای‌تان بنویسد. …