چرا خواب‌هایمان را فراموش می‌کنیم ؟

حتما برایتان پیش آمده است که خوابتان را فراموش کرده باشید یا بخشی از آن را از یاد برده‌اید. می‌دانید که چرا خواب‌هایمان را فراموش می‌کنیم ؟

شب بیداری بیمار‌تان نمی‌کند اگر …

می‌گویند نوسان هورمون‌ها و به هم خوردن ریتم ساعت بیولوژیک، دلیل اصلی مضر بودن شب بیداری است. محققان بارها در بررسی‌های مختلف ثابت کرده‌اند

سندرم پای بی قرار و نشانه‌های آن

آمارها می‌گویند که حدود 10 درصد آدم‌ها، با مشکل سندروم پای بی قرار درگیر هستند و این اختلال در حدود 2 تا 3 درصد آنها، آنقدر شدید شده که بر کیفیت زندگی‌شان

اشتباهات رایج هنگام بیدار شدن

اشتباهات رایج هنگام بیدار شدن در این مقاله آورده شده است پی آن‌ها را بشناسید و از آن‌ها دوری کنید تا روزهایی پر انرژی و شاد برای خودتان بسازید.

یازده عادت خواب افراد موفق (اینفوگرافیک)

خواب کافی و باکیفیت نقش مهمی در سلامت ما ایفا می‌کند. به خصوص در ترمیم و التیام رگ‌های خونی و قلب نقش بزرگی دارد و اگر شده به همین یک دلیل، باید آن را در مرکز توجه خود قرار دهید. …

چرا افراد سحرخیز در اواخر روز کمتر قابل اعتماد هستند؟

احتمال اینکه موقع خستگی دروغ بگویید خیلی بیشتر است. تصور کنید که یک روز جمعه بعد از ظهر است و شما هفته کاری پرفشاری را پشت سر گذاشته‌اید. رییس شما کنار میزتان می‌آید و می‌پرسد ک آیا نامه‌هایی را که …

خواب راحت ؛ ۷ گام برای بهتر خوابیدن

آیا اخیرا احساس خمودگی و کوفتگی می‌کنید؟ شاید بهترین راه‌حل برای بیرون آمدن از این وضعیت، داشتن یک خواب راحت باشد. اگر خواب مناسبی ندارید و در تخت خود ناآرام هستید، به تمام موانع خواب شبانه خوب فکر کنید. از فشار کار …

۱۰ عادتی که باعث بهبود شگرف زندگی شما می‌شوند

هانس کریستین اندرسن داستانی به نام «کفش‌های قرمز» دارد که در آن دختری جوان آرزوی داشتن یک جفت کفش قرمز بسیار زیبا را دارد. او سرانجام از علاقه خانمی نابینا به خود سواستفاده می‌کند و با فریب، او را راضی به …