قبل از شروع شنا در بارداری این مطلب را بخوانید
شنا در بارداری برای مادر و جنین مفید است یا مضر؟ در این مطلب همه نکات مهم در این مورد را برایتان شرح می‌دهیم. پس این توصیه‌ها را جدی بگیرید.
فواید ورزش شنا برای سلامتی روح و جسم
اگر به دنبال تناسب اندام و لاغری هستید، ورزش شنا گزینه‌ای مناسب برای تمام رده‌های سنی است که هزینه چندان بالایی هم ندارد. خبر خوب این است
چرا شنا در استخر مکملی عالی برای ورزش باشگاهی است؟
اگر تا به حال نسبت به استخر نزدیک به محل زندگیتان بی‌توجه بوده‌اید، این مطلب را بخوانید. ما به شما ثابت می‌کنیم که شنا ورزشی مکمل برای باشگاه دوست‌ها است.
صبحانه مناسب و استراتژی‌های بازیابی بدن برای شناگران
مانند بسیاری از ورزشکارهای دیگر، به خاطر برنامه‌ریزی جلسات استخر و موارد دیگر، شناگرها هم اغلب به جلسات تمرینی در صبح مجبور می‌شوند. دیدن آنها در آب قبل از ساعت ۵ صبح، چیز عجیبی نیست. اما یکی از نگرانی‌های آنها …