فواید نوشیدن شیر کاکائو قبل از ورزش

حتمال این که چند پاکت شیر کاکائو با خود به باشگاه ببرید و در فاصله بین هر ست بنوشید بسیار کم است. شاید باور نکنید، اما نوشیدن شیرکاکائو

آلودگی هوا و اثرات مثبت تغذیه

آلودگی هوا با افزایش مرگ و میرناشی از بیماری‌های قلبی عروقی و خطر بسیاری از بیماری‌های مزمن از جمله دیابت و سرطان، از طریق ایجاد استرس اکسیداتیو و

ده غذای سرشار از ویتامین D

طبق تحقیقات افرادی که ویتامین D کافی ندارند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قرار می‌گیرند و زود‌تر می‌میرند. در این مقاله ده غذای سرشار از ویتامین D را به

ویتامین D و سلامت لثه و دندان ها

همه درباره اهمیت کلسیم برای داشتن استخوان‌ها و دندان‌های سالم شنیده‌ایم اما کم‌تر کسی از ارتباط ویتامین D و سلامت لثه و دندان و اهمیت آن‌ها چیزی گفته است.

رابطه بین ویتامین D و کلسیم در چیست؟

یعضی تصور می‌کنند ویتامین D همان کلسیم است اما باید بدانید که این تصور کاملا غلط است. در این مقاله رابطه بین ویتامین D و کلسیم را بخوانید.

شیر غنی شده و آنچه از آن نمی‌دانید

قبل از این که بگوییم شیر غنی شده چیست بد نیست بدانید در دوران اولیه تولید تجاری شیر، این مادهء غذایی کاملا دست‌نخورده و غیر هموژنیزه بود و روی آن غنی‌سازی صورت نمی‌گرفت. به این شکل که روی آن خامه می‌بست …