مصرف مولتی ویتامین در بارداری واقعا ضروری است؟
مصرف مولتی ویتامین در بارداری واقعا ضروری است؟ کدام مکملها برای مادران باردار مناسبتر هستند؟ آیا تغذیه مناسب جای مصرف مکمل ویتامین را میگیرد؟
مصرف مولتی ویتامین در بارداری واقعا ضروری است؟ کدام مکملها برای مادران باردار مناسبتر هستند؟ آیا تغذیه مناسب جای مصرف مکمل ویتامین را میگیرد؟
اگر شما هم مدام از خود میپرسید که « به کودکم مولتی ویتامین بدهم یا نه؟» این مطلب را بخوانید. ما به تردید همیشگیتان پایان میدهیم..
اگر شما به اندازه کافی ویتامین سی دریافت نکنید، سیستم ایمنی بدنتان هر روز ضعیفتر میشود و توانتان برای مقابله با بیماریها پایین میآید.
چه طعمش را دوست داشته باشید و چه نه، نمیتوانید ضرورت مصرف شیر در بارداری را انکار کنید. استخوانها، عضلات و سیستم عصبی جنینی که در رحم شماست
عبور از 65 سالگی میتواند بدنتان را با کمبود ویتامین D و B12 ضروری مواجه کند. این ادعایی است که پژوهشگران با بررسی زنان و مردان در این دوره از زندگی طرح کر
ممکن است هر بار که به حمام میروید یا موهایتان را شانه میزنید متوجه ریزش مو بیش از حد شده باشید. منظور از بیش از حد مقداری بالاتر از ۵۰ تا ۱۰۰ تار در روز
بعضی از آمارها از کمبود ویتامین دی در ۵۰ درصد زنان ایرانی خبر می دهند و بعضی دیگر ادعا میکنند که ۸۰ درصد ایرانیها کمبود ویتامین دی دارند.
در حالی که کمبود ویتامینها ميتواند منجر به بیماری یا حتی مرگ شود. مصرف بیش از اندازه یک ویتامین خاص هم ميتواند برای سلامتی شما مضر باشد.
در این مقاله به انواع ویتامین ، کمبود و این که هر نوع از ویتامینها معمولا با خوردن چه غذاهایی تامین میشوند، خواهیم پرداخت.