۶ راه برای بازیابی ماجراجویی در زندگی روزمره

این اتفاق برای هر کسی می‌افتد، گاهی حس می‌کنید در زندگی گیر کرده‌اید و همه چیز یکنواخت شده است. باید بیرون بزنید و ماجراجویی کنید. هر چند برای بسیاری افراد، کلمهٔ «ماجراجویی» تصویر فتح هیمالیا یا عبور از اقیانوس را به …

بیشتر بخوانید

شش دلیل قانع‌کننده برای اینکه هر روز دسر میل کنید

صبحانه یک وعدهٔ غذایی بسیار مهم است، در واقع مهمترین آنها است. یک صبحانه خوب شما را پرانرژی کرده و برای باقی روز آماده می‌کند. کودکانی که صبحانه می‌خورند هم عملکرد تحصیلی بهتری دارند و هم در طول روز تغذیه …

بیشتر بخوانید

۶ روش تغذیه چربی‌سوز با ماست

هیچ شکی نیست که ماست ایسلندی فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. این ماست سرشار از پروتئین است (تا ۱۵ گرم در هر کاسه) و حتی ماست‌های معمولی هم بین ۶ تا ۹ گرم پروتئین دارند. آمینو اسیدهای ضروری، پروتئین …

بیشتر بخوانید

تفاوت ماست یونانی، استرالیایی و ایسلندی در چیست؟

حتما شده که در راهروهای مراکز خرید قدم بزنید و انواع ماست را ببینید. معمولا همه ما ماست‌های داخلی را می‌شناسیم و بر اساس نیازمان می‌توانیم نوع کم‌چرب یا پرچرب، خامه‌ای، لاکتیویا، پروبیوتیک، کفیر، یا ماست‌های طعم‌دار با بادمجان یا …

بیشتر بخوانید