شیک پروتئینی موز و توت‌فرنگی مخصوص دیابتی‌ها
شیک پروتئینی موز و توت‌فرنگی مخصوص دیابتی‌ها
2 نفر
آسان
کمتر از 30 دقیقه
کمتر از 30 دقیقه

طرز تهیه شیک پروتئینی موز و توت‌فرنگی مخصوص دیابتی‌ها

0,0 rating
1233 بازدید

شیک پروتئینی موز و توت فرنگی یک نوشیدنی بسیار خوشمزه و مناسب وعده صبحانه شما است.شما می‌توانید این شیک را با مقداری ماست ایسلندی، شیر بادام و کمی استیویا درست کنید؛ نتیجه این ترکیب یک اسموتی پروتئینی مقوی و بی‌نظیر و مناسب با رژیم دیابتی شما برای شروع یک روز جدید خواهد بود. این شیک پروتئینی موز و توت‌فرنگی به تنهایی برای سیر و سرحال نگه داشتن شما تا زمان ناهار کافی است. شما همچنین می‌توانید از این شیک به عنوان یک میان‌وعده سالم و مقوی نیز استفاده کنید. در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا طرز تهیه این شیک موز و توت‌فرنگی مخصوص افراد دیابتی را به شما آموزش دهیم.

نوشیدنی
تعداد نفرات 2 نفر
درجه سختی آسان
زمان آماده سازی کمتر از 30 دقیقه
زمان پخت کمتر از 30 دقیقه

مواد لازم برای طرز تهیه شیک موز و توت فرنگی

شیر بادام بدون شکر یک پیمانه
ماست ایسلندی کاله خرید آنلاین نصف پیمانه
استیویا نصف پیمانه
موز کوچک یک چهارم
توت‌فرنگی تازه یا یخ زده نصف پیمانه
شاهدانه یا دانه چیای آسیاب شده یک قاشق غذاخوری
پودر پروتئینی وانیلی یک قاشق غذاخوری
عصاره وانیل نصف قاشق چای‌خوری
بادام درختی یک قاشق غذاخوری
شیر بادام بدون شکر یک پیمانه
ماست ایسلندی کاله خرید آنلاین نصف پیمانه
استیویا نصف پیمانه
موز کوچک یک چهارم
توت‌فرنگی تازه یا یخ زده نصف پیمانه
شاهدانه یا دانه چیای آسیاب شده یک قاشق غذاخوری
پودر پروتئینی وانیلی یک قاشق غذاخوری
عصاره وانیل نصف قاشق چای‌خوری
بادام درختی یک قاشق غذاخوری

طرز تهیه شیک موز و توت فرنگی مخصوص افراد دیابتی

مرحله اول

پیش از این ما طرز تهیه سه مدل اسموتی با موز را به شما آموزش داده‌ایم اما این‌بار می‌خواهیم سراغ یک شیک پروتئینی موز و توت‌فرنگی مخصوص دیابتی‌ها برویم.‌ برای تهیه این شیک موز و توت‌فرنگی سرشار از فیبر می‌توانید از هر پودر پروتئینی که دوست دارید استفاده کنید؛ اما پیشنهاد ما دانه چیای آسیاب شده، شاهدانه و یک قاشق چای‌خوری بادام درختی آسیاب شده است. پس از ریختن تمام مواد لازم تهیه این شیک در مخلوط‌کن آن‌ها را به مدت دو دقیقه خوب با هم مخلوط کنید تا کاملا یک‌دست شوند؛ نوشیدنی شما آماده است و می‌توانید با خیال راحت شیک موز و توت‌فرنگی خود را نوش جان کنید.

مرحله اول

پیش از این ما طرز تهیه سه مدل اسموتی با موز را به شما آموزش داده‌ایم اما این‌بار می‌خواهیم سراغ یک شیک پروتئینی موز و توت‌فرنگی مخصوص دیابتی‌ها برویم.‌ برای تهیه این شیک موز و توت‌فرنگی سرشار از فیبر می‌توانید از هر پودر پروتئینی که دوست دارید استفاده کنید؛ اما پیشنهاد ما دانه چیای آسیاب شده، شاهدانه و یک قاشق چای‌خوری بادام درختی آسیاب شده است. پس از ریختن تمام مواد لازم تهیه این شیک در مخلوط‌کن آن‌ها را به مدت دو دقیقه خوب با هم مخلوط کنید تا کاملا یک‌دست شوند؛ نوشیدنی شما آماده است و می‌توانید با خیال راحت شیک موز و توت‌فرنگی خود را نوش جان کنید.

دیدگاه ها

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *