۱ نفر
آسان
کمتر از 30 دقیقه
کمتر از 30 دقیقه

طرز تهیه اسموتی هندوانه و نعنا

0,0 rating
1753 بازدید

تابستان برای هر کس بویی دارد. برای بعضی‌ها بوی گل‌های تازه درآمده را می‌دهد و بعضی‌ دیگر با آمدن نام تابستان، بوی هندوانه را احساس می‌کنند. اگر بدون قند هندوانه و بوی خوشایندش، تابستان برای شما هم بی‌معنی می‌شود، طرز تهیه اسموتی هندوانه و نعنا را بخوانید و در روزهای گرم تابستان، از نوشیدنش لذت ببرید.

چرا اسموتی هندوانه را پیشنهاد می‌کنیم؟

پیش از این در مورد خواص هندوانه با شما صحبت کرده و گفته بودیم که هندوانه می‌تواند رادیکال‌های آزاد که باعث ابتلا به سرطان می‌شوند را از بین ببرد. محققان می‌گویند لیکوپن موجود در آن ریسک ابتلا به سرطان پروستات را به مقدار زیادی کاهش می‌دهد.  

البته خواص هندوانه تنها به این مورد محدود نمی‌شود و این میوه انرژی بخش، یک ضدعطش طبیعی است و توان کمتر کردن دردهای عضلانی را هم دارد. هندوانه پوست شما را شفاف و جوان می‌کند و علاوه بر مصرف آن به شکل اسموتی، یخ‌در بهشت یا ساده، می‌توانید با کمکش ماسک‌های اثربخشی را هم برای  پوستتان بسازید.

نوشیدنی
تعداد نفرات ۱ نفر
درجه سختی آسان
زمان آماده سازی کمتر از 30 دقیقه
زمان پخت کمتر از 30 دقیقه

مواد لازم برای تهیه اسموتی هندوانه و نعنا

هندوانه بدون هسته دو پیمانه
شکر یک قاشق غذاخوری
وانیل یک سوم قاشق چای‌خوری
نعنا تازه ۱۰ برگ
یخ خرد شده یک فنجان
خامه فرادما کاله (درصورت تمایل) خرید آنلاین دو قاشق غذاخوری
لیمو ترش تازه بدون پوست نصف
هندوانه بدون هسته دو پیمانه
شکر یک قاشق غذاخوری
وانیل یک سوم قاشق چای‌خوری
نعنا تازه ۱۰ برگ
یخ خرد شده یک فنجان
خامه فرادما کاله (درصورت تمایل) خرید آنلاین دو قاشق غذاخوری
لیمو ترش تازه بدون پوست نصف

طرز تهیه اسموتی هندوانه و نعنا

مرحله اول

هندوانه، شکر و هشت برگ از نعناها را همراه با لیموترش در مخلوط‌کن بریزید. وقتی مخلوط یکدستی حاصل شد، یخ‌ها را اضافه کنید و یک‌دور بگردانید تا خرد شوند.

اگر وگان نیستید خامه را به مواد اضافه کنید و مخلوط‌کن را تنها ۲-۳ ثانیه روشن کنید تا مواد با هم مخلوط شوند. این اسموتی خوش‌طعم و رنگ را با برگ نعنا تازه، برش هندوانه یا برش لیمو می‌توانید تزیین کنید.

در صورتی که دوست دارید به راحتی میوه نوشیدنی در اختیار داشته باشید پیشنهاد می‌کنیم لاکی فروت آلبالو، لاکی فروت سیب و لاکی فروت آلو را هم امتحان کنید.

مرحله اول

هندوانه، شکر و هشت برگ از نعناها را همراه با لیموترش در مخلوط‌کن بریزید. وقتی مخلوط یکدستی حاصل شد، یخ‌ها را اضافه کنید و یک‌دور بگردانید تا خرد شوند.

اگر وگان نیستید خامه را به مواد اضافه کنید و مخلوط‌کن را تنها ۲-۳ ثانیه روشن کنید تا مواد با هم مخلوط شوند. این اسموتی خوش‌طعم و رنگ را با برگ نعنا تازه، برش هندوانه یا برش لیمو می‌توانید تزیین کنید.

در صورتی که دوست دارید به راحتی میوه نوشیدنی در اختیار داشته باشید پیشنهاد می‌کنیم لاکی فروت آلبالو، لاکی فروت سیب و لاکی فروت آلو را هم امتحان کنید.

دیدگاه ها

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *