2 نفر
آسان
کمتر از 30 دقیقه
کمتر از 30 دقیقه

طرز تهیه سالاد خیار با ماست ایسلندی

0,0 rating
2747 بازدید

ماست ایسلندی، یک ماست چکیده با بافت منسجم و طعمی لذیذ است که پروتئین آن نسبت به سایر ماست‌های معمولی، سه برابر بیشتر و چربی آن صفر است. هر بسته ۴٠٠ گرمی ماست ایسلندی کاله حاوی ۳۶ گرم پروتئین و صفر گرم چربی است؛ بنابراین ماست ایسلندی محصولی بسیار کم کالری به حساب می‌آید و می‌تواند جایگزین خوبی برای تامین پروتئین روزانه ورزشکاران و افراد دارای رژیم‌های خاص و کم چرب باشد. از ماست ایسلندی به عنوان یک وعده کامل غذایی همراه با میوه و تهیه سس رژیمی برای انواع سالاد… می‌توان استفاده کرد. در این مقاله قصد داریم طرز تهیه سالاد خیار با ماست ایسلندی را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید.

سالاد
تعداد نفرات 2 نفر
درجه سختی آسان
زمان آماده سازی کمتر از 30 دقیقه
زمان پخت کمتر از 30 دقیقه

مواد لارم برای تهیه سالاد خیار با ماست ایسلندی

ماست ایسلندی کاله خرید آنلاین یک پیمانه
خیار قلمی چهار عدد
پیاز قرمز یک‌چهارم
سیر یک حبه
آب لیموی تازه به مقدار لازم
شوید تازه یک‌چهارم پیمانه
نعنا تازه یک‌چهارم پیمانه
نمک و فلفل به میزان دلخواه
ماست ایسلندی کاله خرید آنلاین یک پیمانه
خیار قلمی چهار عدد
پیاز قرمز یک‌چهارم
سیر یک حبه
آب لیموی تازه به مقدار لازم
شوید تازه یک‌چهارم پیمانه
نعنا تازه یک‌چهارم پیمانه
نمک و فلفل به میزان دلخواه

طرز تهیه سالاد خیار با ماست ایسلندی

مرحله اول

خیارها و پیاز‌ها را خرد کنید. سیر را نیز با رنده ریز، رنده کرده و به مخلوط خیار و پیاز اضافه کنید.

مرحله دوم

ماست ایسلندی را داخل یک کاسه جداگانه ریخته و شوید و نعناع را به ماست اضافه کنید. سپس نمک، فلفل و آب لیمو را به مایه ماست اضافه کنید. خیار و پیاز را داخل ظرفی مناسب ریخته و سس را روی سالاد بریزید.

مرحله اول

خیارها و پیاز‌ها را خرد کنید. سیر را نیز با رنده ریز، رنده کرده و به مخلوط خیار و پیاز اضافه کنید.

مرحله دوم

ماست ایسلندی را داخل یک کاسه جداگانه ریخته و شوید و نعناع را به ماست اضافه کنید. سپس نمک، فلفل و آب لیمو را به مایه ماست اضافه کنید. خیار و پیاز را داخل ظرفی مناسب ریخته و سس را روی سالاد بریزید.

دیدگاه ها

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *