شیک پروتئین تست فرانسوی
شیک پروتئین تست فرانسوی
2 نفر
آسان
کمتر از 30 دقیقه
کمتر از 30 دقیقه

طرز تهیه شیک پروتئین خاص با طعم تست فرانسوی؛ مناسب دیابتی‌ها

0,0 rating
1201 بازدید

شیک پروتئینی خاص با طعم تست فرانسوی، یک نوشیدنی مقوی و بدون شکر مناسب برای افراد دیابتی است که شما می‌توانید با خیال راحت آن را در برنامه غذایی خود جای دهید. اگر پیش از این تست فرانسوی را امتحان کرده باشید، می‌دانید که از یک نان تست کره مالی شده، با میزان زیادی خاک قند صحبت می‌کنیم که اتفاقا در ادامه در عسل یا شهد هم خیسانده می‌شود؛ و به هیچ عنوان یک غذای مختص دیابتی‌ها به شمار نمی‌آید. پس برای این که آن را به لیست شیک‌های مورد نظرمان تبدیل کنیم، چه کاری نیاز است؟ مراحل این دگرگونی بسیار راحت‌تر از چیزی است که فکرش را بکنید؛ کافی است تا مواد اولیه سالم، بدون شکر و پروتئین‌داری که برای تهیه این شیک پروتئین در نظر گرفته شده را برای دقایقی با هم مخلوط و سپس با خیال راحت نوش جان کنید.

نوشیدنی
تعداد نفرات 2 نفر
درجه سختی آسان
زمان آماده سازی کمتر از 30 دقیقه
زمان پخت کمتر از 30 دقیقه

مواد لازم برای تهیه شیک پروتئینی خاص

پنیر پروسس کاله خرید آنلاین نصف پیمانه
پودر پروتئین نصف پیمانه
سیروپ یا شهد یک قاشق غذاخوری
دارچین نصف قاشق غذاخوری
آب یا شیر بادام نصف پیمانه
یخ یک پیمانه
شیرین‌کننده دلخواه یک قاشق غذاخوری
پنیر پروسس کاله خرید آنلاین نصف پیمانه
پودر پروتئین نصف پیمانه
سیروپ یا شهد یک قاشق غذاخوری
دارچین نصف قاشق غذاخوری
آب یا شیر بادام نصف پیمانه
یخ یک پیمانه
شیرین‌کننده دلخواه یک قاشق غذاخوری

طرز تهیه شیک پروتئینی خاص با طعم تست فرانسوی

مرحله اول

پودر پروتئین، پنیر پروسس و شیرین کننده استیویا را داخل مخلوط‌کن بریزید و نصف پیمانه آب یا شیر بادام را به انتخاب خود به آن‌ها اضافه و برای 20 ثانیه خوب با هم مخلوط کنید. سپس یک قاشق سرخالی سیروپ یا شهد مورد‌علاقه خود را به همراه یخ و شیرین کننده به مواد داخل ظرف اضافه کنید و برای چند ثانیه هم بزنید. شما می‌توانید از سیروپ‌های طبیعی و بدون شکر برای این شیک استفاده کنید تا نگران شکر دریافتی در نوشیدنی خود نباشید و تنها با چند راهکار ساده یک تغذیه سالم داشته باشید. در آخر به مواد این نوشیدنی پروتئینی کمی دارچین اضافه کنید. شیک پروتئین تست فرانسوی شما آماده است؛ نوش جان.

 

مرحله اول

پودر پروتئین، پنیر پروسس و شیرین کننده استیویا را داخل مخلوط‌کن بریزید و نصف پیمانه آب یا شیر بادام را به انتخاب خود به آن‌ها اضافه و برای 20 ثانیه خوب با هم مخلوط کنید. سپس یک قاشق سرخالی سیروپ یا شهد مورد‌علاقه خود را به همراه یخ و شیرین کننده به مواد داخل ظرف اضافه کنید و برای چند ثانیه هم بزنید. شما می‌توانید از سیروپ‌های طبیعی و بدون شکر برای این شیک استفاده کنید تا نگران شکر دریافتی در نوشیدنی خود نباشید و تنها با چند راهکار ساده یک تغذیه سالم داشته باشید. در آخر به مواد این نوشیدنی پروتئینی کمی دارچین اضافه کنید. شیک پروتئین تست فرانسوی شما آماده است؛ نوش جان.

 

دیدگاه ها

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *