طرز تهیه کاسرول مرغ کتویی
طرز تهیه کاسرول مرغ کتویی
۴ نفر
آسان
کمتر از 30 دقیقه
کمتر از 30 دقیقه

طرز تهیه کاسرول مرغ و بروکلی کتویی

0,0 rating
1976 بازدید

اگر رژیم غذایی کتوژنیک را انتخاب کرده باشید، چیدن یک برنامه غذایی متنوع برایتان به کاری سخت تبدیل می‌شود. شمایی که با شکر و قند خداحافظی کرده‌اید و نمی‌توانید سراغ کربوهیدرات‌ها هم بروید، برای آماده کردن غذایتان با چالش‌های متفاوتی روبرو هستید. اما ما در این مطلب، می‌خواهیم یک غذای تازه را به منوی شما اضافه کنیم و چالش «چی بپزم» را برایتان کمرنگتر کنیم. طرز تهیه کاسرول مرغ و بروکلی را در ادامه بخوانید. یادتان نرود که حتی اگر رژیم غذایی کتوژنیک را انتخاب نکرده باشید هم می‌توانید سراغ این غذای خوشمزه بروید.

غذای اصلی
تعداد نفرات ۴ نفر
درجه سختی آسان
زمان آماده سازی کمتر از 30 دقیقه
زمان پخت کمتر از 30 دقیقه

مواد لازم برای تهیه کاسرول مرغ و بروکلی کتویی

کره پاستوریزه کاله خرید آنلاین دو قاشق غذاخوری
پنیر خامه‌ای ویلی خرید آنلاین نصف بسته
پنیر گودا کاله خرید آنلاین نصف فنجان
سس مایونز خرید آنلاین یک چهارم فنجان
آب مرغ یک چهارم فنجان
بروکلی خرد شده آبپز شده دو فنجان
مرغ پخته و خرد شده یک و نیم فنجان
نمک نصف قاشق چای‌خوری
فلفل سیاه یک چهارم قاشق چای‌خوری
پنیر چدار کاله خرید آنلاین یک و نیم فنجان
ادویه
کره پاستوریزه کاله خرید آنلاین دو قاشق غذاخوری
پنیر خامه‌ای ویلی خرید آنلاین نصف بسته
پنیر گودا کاله خرید آنلاین نصف فنجان
سس مایونز خرید آنلاین یک چهارم فنجان
آب مرغ یک چهارم فنجان
بروکلی خرد شده آبپز شده دو فنجان
مرغ پخته و خرد شده یک و نیم فنجان
نمک نصف قاشق چای‌خوری
فلفل سیاه یک چهارم قاشق چای‌خوری
پنیر چدار کاله خرید آنلاین یک و نیم فنجان
ادویه به مقدار لازم

طرز تهیه کاسرول مرغ و بروکلی کتویی

مرحله اول

مثل تهیه کاسرول پنیری، این بار هم فر را روی ۱۷۵ درجه سانتی‌گراد گرم کنید. کره را در یک تابه بزرگ روی حرارت متوسط آب کنید. سپس پنیر خامه‌ای، گودا، مایونز، آب مرغ و ادویه‌های را در تابه مخلوط کنید و مواد روی حرارت ملایم، برای ۵ دقیقه در کنار هم بپزید تا سس آماده شود.

مرحله دوم

بروکلی پخته و خرد شده را همراه با مرغ پخته شده، نمک و فلفل در یک تابه تفت دهید. سپس مواد را در ظرف نسوز قرار داده و سس را رویشان بریزید و در فر بگذارید. بعد از حدود چهار دقیقه، وقتی پنیر روی کاسرول کمی طلایی رنگ شد، ظرف را از فر بیرون بیاورید.

مرحله اول

مثل تهیه کاسرول پنیری، این بار هم فر را روی ۱۷۵ درجه سانتی‌گراد گرم کنید. کره را در یک تابه بزرگ روی حرارت متوسط آب کنید. سپس پنیر خامه‌ای، گودا، مایونز، آب مرغ و ادویه‌های را در تابه مخلوط کنید و مواد روی حرارت ملایم، برای ۵ دقیقه در کنار هم بپزید تا سس آماده شود.

مرحله دوم

بروکلی پخته و خرد شده را همراه با مرغ پخته شده، نمک و فلفل در یک تابه تفت دهید. سپس مواد را در ظرف نسوز قرار داده و سس را رویشان بریزید و در فر بگذارید. بعد از حدود چهار دقیقه، وقتی پنیر روی کاسرول کمی طلایی رنگ شد، ظرف را از فر بیرون بیاورید.

دیدگاه ها

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *