پروشیر یا پرومیلک چیست؟

پرومیلک کازئین

پرومیلک با بسته بندی آبی دارای پروتئین کازئین بیشتری است و به همین دلیل در صبحانه و میان وعده مصرف می‌شود تا به دلیل جذب آهسته،‌ بدن در طول روز پروتئین مورد نیاز خود را داشته باشد و به خاطر هضم آهسته و ایجاد احساس سیری، از پرخوری جلوگیری می‌کند.
هم‌چنین پرومیلک با بسته بندی آبی را برای ریکاوری بدن در زمان خواب و استراحت، پیش از خواب نیز مصرف می‌کنند.
پرومیلک کازئین حاوی 40 گرم پروتئین است که از این میزان 32 گرم کازئین ، 8 گرم وی است و در هر پاکت حاوی 220 کالری است .

پرومیلک وی

پرومیلک با بسته بندی مشکی دارای پروتئین وی بیشتری است و به همین دلیل بیشتر بعد از تمرینات ورزشی و فعالیت بدنی مصرف می‌شود که بدن نیاز به جذب سریع پروتئین برای ساخت عضله دارد.
پرومیلک وی حاوی 40 گرم پروتئین است که از این میزان 36 گرم وی و 4 گرم کازئین است و در هر پاکت حاوی 195 کالری است.