راهکارهای کنترل اضطراب در کودکان

اضطراب در کودکان تقریبا حدود ۱۰ تا ۲۰ آن‌ها را در دوره دبستان گرفتار این مشکل می‌کند. وقتی کودکی به شدت مضطرب است ممکن است والدین او راهکار نادرستی را

تاثیرات استرس مزمن بر­ مغز انسان

امروزه استرس با زندگی روزمره بسیاری از ما گره خورده است و شاید به آن عادت کرده باشیم و به نظرمان نیاید اما تاثیرات استرس مزمن در طول زمان ظاهر می‌کند.

عادات مخرب و تاثیر آن بر سلامتی

همین عادت‌های کوچک در طولانی مدت آزار دهنده خواهد شد و اثرات جدی روی سلامتی روان و جسم شما خواهد گذاشت. در این مطلب با چند مورد از عادات مخرب آشنا می‌شویم.

۵ ماده غذایی برای رهایی از استرس

اگر به دلیل داشتن مشکلات و استرس کار، فشار زیادی را تحمل می‌کنید می‌توانید با استفاده از یک سری مواد غذایی رهایی از استرس را تجربه کنید.

تاثیر قند بر اضطراب

اثرات مضر شکر بر سلامتی شما تاثیر می‌گذارد به همین دلیل ما درباره کاهش شکر مصرفی روزانه وتاثیر قند بر اضطراب با شما صحبت می‌کنیم.

عوامل موثر بر سلامت روان

ما درعصری زندگی می‌کنیم که اکثر افراد به دلیل نحوه زندگی و کیفیت آن دارای سلامت روان نیستند و مسئله مهم‌تری که در این بین وجود دارد

یوگا چگونه بدن شما را تغییر می‌دهد

یوگا نوعی فعالیت بدنی است که خاستگاه آن جهان شرق بوده و امروزه در سراسر جهان به ویژه در غرب، تبدیل به نماد آرامش و تندرستی شده است.

بهبود سلامت روان در محیط کار

تعداد کارفرمایانی که در تلاش هستند تا سلامت روان در محیط کار خود را بهبود ببخشند تا آن‌ها خوشحال و متعهد باشند در حال افزایش است.