تاثیرات استرس مزمن بر­ مغز انسان

5

امروزه استرس با زندگی روزمره بسیاری از ما گره خورده است و شاید به آن عادت کرده باشیم و به نظرمان نیاید اما تاثیرات استرس مزمن در طول زمان ظاهر می‌کند.

عادات مخرب و تاثیر آن بر سلامتی

همین عادت‌های کوچک در طولانی مدت آزار دهنده خواهد شد و اثرات جدی روی سلامتی روان و جسم شما خواهد گذاشت. در این مطلب با چند مورد از عادات مخرب آشنا می‌شویم.

۵ ماده غذایی برای رهایی از استرس

اگر به دلیل داشتن مشکلات و استرس کار، فشار زیادی را تحمل می‌کنید می‌توانید با استفاده از یک سری مواد غذایی رهایی از استرس را تجربه کنید.

تاثیر قند بر اضطراب

اثرات مضر شکر بر سلامتی شما تاثیر می‌گذارد به همین دلیل ما درباره کاهش شکر مصرفی روزانه وتاثیر قند بر اضطراب با شما صحبت می‌کنیم.

عوامل موثر بر سلامت روان

ما درعصری زندگی می‌کنیم که اکثر افراد به دلیل نحوه زندگی و کیفیت آن دارای سلامت روان نیستند و مسئله مهم‌تری که در این بین وجود دارد

بهبود سلامت روان در محیط کار

تعداد کارفرمایانی که در تلاش هستند تا سلامت روان در محیط کار خود را بهبود ببخشند تا آن‌ها خوشحال و متعهد باشند در حال افزایش است.