همین عادت‌های کوچک در طولانی مدت آزار دهنده خواهد شد و اثرات جدی روی سلامتی روان و جسم شما خواهد گذاشت. در این مطلب با چند مورد از عادات مخرب آشنا می‌شویم.

اثرات مضر شکر بر سلامتی شما تاثیر می‌گذارد به همین دلیل ما درباره کاهش شکر مصرفی روزانه وتاثیر قند بر اضطراب با شما صحبت می‌کنیم.

ما درعصری زندگی می‌کنیم که اکثر افراد به دلیل نحوه زندگی و کیفیت آن دارای سلامت روان نیستند و مسئله مهم‌تری که در این بین وجود دارد

یوگا نوعی فعالیت بدنی است که خاستگاه آن جهان شرق بوده و امروزه در سراسر جهان به ویژه در غرب، تبدیل به نماد آرامش و تندرستی شده است.

تعداد کارفرمایانی که در تلاش هستند تا سلامت روان در محیط کار خود را بهبود ببخشند تا آن‌ها خوشحال و متعهد باشند در حال افزایش است.