از مهم‌ترین خواص پنیر کبابی میزان پروتئین بالا در هر وعده سرو است. همین مزیت باعث شده است تا پنیر کبابی جایگزین مناسب گوشت در …
بیشتر بخوانید
دسر پاناکوتا با تم هندوانه یک دسر گیاهی است که به جای شیر لبنی از شیر گیاهی فندق درست می‌شود. تم هندوانه این دسر مخصوص شب یلدا است.
سالاد کاپریس از ترکیب گوجه، هلو، پنیر تازه موزارلا، ریحان و سرکه سفید بالزامیک و یک لایه از پنیر تازه درست می‌شود که سرشار از مواد مغذی است.
سس آیولی بر پایه مایونز و خردل تهیه شده است و اضافه شدن سیر به ترکیب این سس، طعم فوق‌العاده‌ای به آن می‌افزاید.
نان فوکاچیا جزو غذاهای خیابانی ایتالیایی است. این نان را با سبزیجات، انواع دیپ، سوپ و کوکو می‌توان مصرف کرد. اما طرز تهیه نان فوکاچیا چیست؟
بروسکتا یا بروشتا پیش غذای ایتالیایی است. بروسکتای سبزیجات نان تست با عطر سیر و روغن زیتون است که از گوجه، کدو، بادمجان و پنیر درست می‌شود.
ساندویچ گریل آووکادو با پنیر سرشار از ویتامین‌های آ، ب، ث، ئی و همینطور پتاسیم و منیزیم است که در تقویت سیستم ایمنی موثر است.
پلو مخلوط چینی، پلو با سبزیجات است که شامل ترکیب نخودفرنگی، پیاز، هویج با تخم مرغ همزده، پلو کته و سس سویا است.
اوتمیل سیب و عسل به همراه شیر جو دوسر گیاهی یک صبحانه مقوی است که با جایگزین‌های عسل برای وگان ها هم قابل استفاده است.
دسر
طرز تهیه دسر یلدایی پاناکوتا با تم هندوانه ویژه افراد وگان
دسر پاناکوتا با تم هندوانه یک دسر گیاهی است که به جای شیر لبنی از شیر گیاهی فندق درست می‌شود. تم هندوانه این دسر مخصوص شب یلدا است.
طرز تهیه خورشت قیمه جا افتاده و مجلسی در خانه35087 بازدید
طرز تهیه برنج کته ساده در خانه با تمام فوت و فن‌های آن29289 بازدید
طرز تهیه خورشت قورمه سبزی خوشمزه و مجلسی24691 بازدید
طرز تهیه لوبیا پلو با گوشت چرخ‌کرده ؛ یک غذای ایرانی خوشمزه24318 بازدید
طرز تهیه میلک شیک ؛ یک بستنی نوشیدنی مناسب روزهای تابستان15717 بازدید
طرز تهیه قابلی پلو مجلسی ؛ غذای خوشمزه و محبوب افغانستان15689 بازدید
طرز تهیه استانبولی پلو خانگی با تمام نکات خوشمزه تر شدن آن12643 بازدید
طرز تهیه شاورما مرغ10241 بازدید
طرز تهیه کدو پلو مازندرانی یا کهی پلا به روش محلی10151 بازدید
طرز تهیه ترشی نازخاتون مجلسی و ساده9539 بازدید
ساده‌ترین روش تهیه چیز کیک کدو حلوایی خوشمزه2332 بازدید
طرز تهیه پارفه انار با پروماست1943 بازدید
ساده‌ترین روش‌های دانه کردن انار1894 بازدید
طرز تهیه پای هندوانه برای شب یلدا1371 بازدید
طرز تهیه تارت خرمالو مخصوص شب یلدا1758 بازدید
طرز تهیه دسر یلدایی پاناکوتا با تم هندوانه ویژه افراد وگان124 بازدید
طرز تهیه کیک هندوانه خاص و خوشمزه1752 بازدید
طرز تهیه موس شکلات سفید با سس انار1715 بازدید
طرز تهیه دسر دلی بیتس با خامه قنادی سولیانو کاله1330 بازدید
طرز تهیه دلمه برگ مو؛ همراه با سس مخصوص دلمه مو1508 بازدید
ال کازئی چیست؟ پروبیوتیک در برابر ویروس کرونا135525 بازدید
فوت و فن‌های نرم کردن گوشت کبابی و مرینیت آن12023 بازدید
چطور فوم یا کف شیر حرفه‌ای برای نوشیدنی‌هایمان درست کنیم؟8711 بازدید
قدرت پروتئین در ماست ایسلندی ؛ چرا ورزشکاران به این ماست نیاز دارند؟8503 بازدید
این ده خوراکی باعث تشدید یبوست می‌شوند8471 بازدید
بهترین مواد غذایی پروبیوتیک کدام‌اند؟7166 بازدید
چرا باید گرم کردن بدن قبل از ورزش را جدی بگیریم؟7152 بازدید
طرز تهیه بادمجان دلال حرفه‌ای با تمام نکات6036 بازدید
اصول عملکرد دستگاه گوارش و مراحل هضم غذا به چه صورت است؟5952 بازدید
چرا ماست سون آب نمی‌اندازد و کپک نمی‌زند؟5216 بازدید
کاربرد شیر گیاهی در آشپزی وگان611 بازدید
رژیم وگان چیست؟ همه آنچه درباره وگانیسم باید بدانید231 بازدید
آیا انواع شیر گیاهی را می‌شناسید؟1215 بازدید
فیبر چیست و مصرف فیبر چه نقشی در سلامتی دارد؟189 بازدید
سرطان سینه در زنان؛ مروری بر علائم و علل بروز آن198 بازدید
طرز تهیه بادمجان دلال حرفه‌ای با تمام نکات6036 بازدید
ناهار چی درست کنم؟ 10 پیشنهاد غذای ایرانی خوشمزه942 بازدید
جایگزین تخم مرغ در رژیم وگان623 بازدید
دلایلی که می‌گویند نفخ معده را باید جدی گرفت4529 بازدید
چند نکته مهم و اساسی برای سلامت دستگاه گوارش2756 بازدید
سه ماده اصلی آنتی اکسیدان یعنی بتاکاروتن، ویتامین C و ویتامین E، در میوهها و سبزیجات رنگارنگ هستند. اما آنتی اکسیدان چه نقشی در سلامت …
بیشتر بخوانید
کدو سبز از مواد اولیه پرکاربرد در آشپزی است. اما آیا هنگام استفاده در پخت و پز به خواص کدو سبز توجه میکنید؟ یا تنها …
بیشتر بخوانید
«فیبر بیشتری بخورید.» این جمله به تنهایی نشان از اهمیت آن در رژیم غذایی دارد. اما چگونه می‌توان مصرف فیبر را در برنامه غذایی روزانه …
بیشتر بخوانید
مهم‌ترین اقدام در پیشگیری از سرطان سینه، غفلت نکردن از خودآزمایی منظم پستانها است. اما نحوه خودآزمایی پستان چگونه است؟
بیشتر بخوانید
یکی از سوالات رایج در مورد رژیم وگان تفاوت آن با گیاهخواری است؟ آیا گیاهخواری انواع مختلفی دارد یا به هر رژیم فاقد گوشت و …
بیشتر بخوانید
در این مقاله، به رژیم وگان، فواید رژیم وگان و مضرات آن برای سلامتی پرداختهایم. در پایان، چند دستور غذای گیاهی مناسب وگانها پیشنهاد شده …
بیشتر بخوانید
رژیم بدون گلوتن چیست و چه افراد از رژیم بدون گلوتن استفاده میکنند؟ با آگاهی از مواد غذایی حاوی گلوتن امکان مدیریت بهتر سلیاک وجود …
بیشتر بخوانید
اگر وگان هستید یا حساسیت به عسل دارید، احتمالا شما بیش از سایرین نیاز به استفاده از جایگزین عسل دارید. اما بهترین جایگزین های عسل …
بیشتر بخوانید
اگر به دلیلی به دنبال جایگزین شیر لبنی هستید، شیرهای گیاهی؛ با ارزش غذایی بالا و خواص فراوان در حفظ سلامتی، گزینههای مناسبی هستند.
بیشتر بخوانید
چیدمان
کاچی زایمان از آن دسرهای مقوی است که معمولا برای زنان زائو پس از زایمان تهیه می‌شود. با طرز تهیه کاچی و فواید مصرف کاچی …
بیشتر بخوانید
علل ضرورت مصرف شیر پرچرب برای کودکان را بخوانید و با میزان درصد چربی مناسب شیر برای کودکان آشنا شوید و طبق همان تغذیه کودکتان …
بیشتر بخوانید
دلایل گریه نوزاد چیست؟ کدام صدا نشان دهنده کدام خواسته نوزاد شماست؟ با این راهنما دلایل گریه نوزادتان را رمزگشایی کنید.
بیشتر بخوانید
نگهداری نوزاد در ماههای اول با نگرانیهای مختلفی همراه است. درمان یبوست در نوزادان یکی از دغدغههای همیشگی والدین در اولین هفتههاست.
بیشتر بخوانید
مصرف شیر گاو برای کودک به سیستم گوارش و بدن او آسیب میزند؟ بهترین زمان شروع تغذیه کودک با شیر گاو کدام است؟
بیشتر بخوانید
در این مقاله، به رژیم وگان، فواید رژیم وگان و مضرات آن برای سلامتی پرداختهایم. در پایان، چند دستور غذای گیاهی مناسب وگانها پیشنهاد شده …
بیشتر بخوانید
وگانیسم نه تنها به رژیم غذاییاش معروف بوده بلکه افراد وگان به سبک فکری خاصی که برای حفظ محیط زیست و احترام به حیوانات دارند، …
بیشتر بخوانید
فریز کردن مواد غذایی فوت وفنهای خاص به خودش را دارد که باید رعایت کنید. بایدها و نبایدهای فریز کردن مواد غذایی را در این …
بیشتر بخوانید
تمیز کردن سرویس بهداشتی میتواند یک کار بسیار ناخوشایند باشد. ولی پیچیده نیست اگر به روش صحیحی انجام گیرد. روشی که در آن تمام باکتریها …
بیشتر بخوانید
ز آنجایی که تمیز کردن خانه جزییات زیادی دارد، کاری بسیار وقتگیر است. با استفاده از نکاتی مفید میتوانید کار تمیز کردن خانه را راحتتر …
بیشتر بخوانید