بارداری، شیردهی و پوکی استخوان چه ارتباطی با هم دارند؟ آیا شیردهی باعث تقویت استخوان‌ها می‌شود یا خطر پوکی استخوان را افزایش می‌دهد؟
بیشتر بخوانید
کیش شاهی یا ریحان با پنیر سفید آمل یک غذای ساده به سبک فرانسوی است که در کمتر از یک ساعت با پنیر، تخم مرغ، آرد، شیر و ریحان تهیه می‌شود.
سالاد تربچه با سیب زمینی همراه با سس ماست یک سالاد سبز است که به دلیل ارزش غذایی بالا می‌تواند به عنوان وعده غذای اصلی هم تهیه شود.
پلوی یونانی با ادویه‌های مختلف، زعفران و مرغ تهیه می‌شود. به غیر از مرغ، این پلوی مخلوط همراه با ماهی یا گوشت هم قابل طبخ است.
یکی از صبحانه‌های اصیل ترکیه، چیلبیر یا همان تخم مرغ ترکی است که از ترکیب سیر، تخم‌مرغ آب‌پز، کره ذوب‌شده با طعم تند درست می‌شود.
سالاد تربچه با سس ماست به دلیل ارزش غذایی بالا، یک غذای کامل محسوب می‌شود. بنابراین، این سالاد سبز را می‌توانید جایگزین وعده غذای اصلی کنید.
دیپ پنیر و سبزیجات یک سس غلیظ است که در تهیه آن از پنیر خامه‌ای، پنیر چدار و البته سبزی‌های تازه استفاده شده است.
علاوه بر مواد در دسترس، طرز تهیه نان پرتزل بسیار راحت است. در این دستور تهیه، علاوه بر روش پخت، روش گره زدن نان در هر مرحله آورده شده است.
سس سیر لبنانی یک سس غلظ و خامه‌ای شبیه مایونز است که به جای تخم مرغ از سیر برای انسجام دادن به ترکیبش استفاده می‌شود.
غذای اصلی
طرز تهیه کیش شاهی و پنیر: خوراک فرانسوی
کیش شاهی یا ریحان با پنیر سفید آمل یک غذای ساده به سبک فرانسوی است که در کمتر از یک ساعت با پنیر، تخم مرغ، آرد، شیر و ریحان تهیه می‌شود.
طرز تهیه خورشت قیمه جا افتاده و مجلسی در خانه36109 بازدید
طرز تهیه خورشت قورمه سبزی خوشمزه و مجلسی25485 بازدید
طرز تهیه فرنی با نشاسته ؛ یک دسر ساده و خوشمزه21593 بازدید
طرز تهیه وافل فوری با فرمول سرآشپز19319 بازدید
طرز تهیه شکلات صبحانه خانگی ساده و خوشمزه18198 بازدید
طرز تهیه میلک شیک ؛ یک بستنی نوشیدنی مناسب روزهای تابستان16256 بازدید
طرز تهیه رشته پلو زعفرانی خوشمزه ؛ یک غذای اصیل ایرانی14923 بازدید
طرز تهیه بشقاب صبحانه انگلیسی14083 بازدید
طرز تهیه پاستا با سس پستو خانگی خوشمزه و تمام نکات آن12465 بازدید
طرز تهیه شاورما مرغ10759 بازدید
طرز تهیه پنیر کبابی سوخاری5503 بازدید
۳ راه ساده برای طعم‌دار کردن و پخت پنیر کبابی کاله5456 بازدید
طرز تهیه کیش شاهی و پنیر: خوراک فرانسوی174 بازدید
طرز تهیه پلو یونانی، ترکیبی جذاب از سبزیجات تازه154 بازدید
طرز تهیه سالاد تربچه با سیب زمینی259 بازدید
طرز تهیه اسموتی اسفناج و موز با پروماست کازئین442 بازدید
طرز تهیه ماست بستنی انبه و لیمو306 بازدید
طرز تهیه تخم مرغ ترکی: یک صبحانه پر پیمان106 بازدید
طرز تهیه سالاد تربچه با سس ماست120 بازدید
طرز تهیه دیپ پنیر و سبزیجات؛ سسی سریع و ساده262 بازدید
ال کازئی چیست؟ پروبیوتیک در برابر ویروس کرونا135808 بازدید
فوت و فن‌های نرم کردن گوشت کبابی و مرینیت آن12683 بازدید
قدرت پروتئین در ماست ایسلندی ؛ چرا ورزشکاران به این ماست نیاز دارند؟9034 بازدید
این ده خوراکی باعث تشدید یبوست می‌شوند9017 بازدید
رابطه بین ویتامین D و کلسیم در چیست؟7821 بازدید
چرا باید گرم کردن بدن قبل از ورزش را جدی بگیریم؟7811 بازدید
بهترین مواد غذایی پروبیوتیک کدام‌اند؟7654 بازدید
اصول عملکرد دستگاه گوارش و مراحل هضم غذا به چه صورت است؟6399 بازدید
طرز تهیه بادمجان دلال حرفه‌ای با تمام نکات6342 بازدید
از کجا بفهمیم کمبود کلسیم داریم؟6103 بازدید
خواص چای ماسالا و عوارض مصرف بیش از حد این نوشیدنی هندی1181 بازدید
شام چی درست کنم؟ 10 پیشنهاد غذای ساده و سبک1450 بازدید
آیا شکلات باعث افزایش طول عمر می‌شود؟2281 بازدید
آنتی اکسیدان چیست و چه نقشی در سلامت انسان دارد؟303 بازدید
راه‌های پیشگیری و درمان سریع نفخ شکم2117 بازدید
رابطه بین ویتامین D و کلسیم در چیست؟7821 بازدید
راه‌های پیشگیری و درمان پای پرانتزی4446 بازدید
بایدها و نبایدهای تغذیه برای تقویت استخوان ها4144 بازدید
پیشگیری از پوکی استخوان با تغذیه2122 بازدید
همه چیز درباره مواد غذایی حاوی کلسیم2292 بازدید
درباره پوکی استخوان سوالاتی دارید که به دنبال یافتن پاسخ آنها در اینترنت جست و جو کردهاید اما ناکام ماندهاید؟ شاید اینجا پاسخ شما داده …
بیشتر بخوانید
از مهمترین خواص پنیر کبابی میزان پروتئین بالا در هر وعده سرو است. همین مزیت باعث شده است تا پنیر کبابی جایگزین مناسب گوشت در …
بیشتر بخوانید
سه ماده اصلی آنتی اکسیدان یعنی بتاکاروتن، ویتامین C و ویتامین E، در میوهها و سبزیجات رنگارنگ هستند. اما آنتی اکسیدان چه نقشی در سلامت …
بیشتر بخوانید
کدو سبز از مواد اولیه پرکاربرد در آشپزی است. اما آیا هنگام استفاده در پخت و پز به خواص کدو سبز توجه میکنید؟ یا تنها …
بیشتر بخوانید
لبنیات یکی از بهترین منابع کلسیم برای داشتن استخوانهای سالم است. اما آیا لبنیات و بهخصوص ماست برای سلامت استخوان و جذب کلسیم مفید است؟
بیشتر بخوانید
آنقدر تنوع دسرهای یلدا زیاد است که حتما متناسب با دانش آشپزیتان می‌توانید انواع دسر شب یلدا را پیدا و از روی دستورالعمل آن درست …
بیشتر بخوانید
برای شام شب یلدا چی بپزم؟ اگر هنوز در حال فکر کردن به این سوال هستید، در اینجا با پیشنهادات غذایی مختلف می‌توانید پاسخ سوالتان …
بیشتر بخوانید
یکی از سوالات رایج در مورد رژیم وگان تفاوت آن با گیاهخواری است؟ آیا گیاهخواری انواع مختلفی دارد یا به هر رژیم فاقد گوشت و …
بیشتر بخوانید
در این مقاله، به رژیم وگان، فواید رژیم وگان و مضرات آن برای سلامتی پرداختهایم. در پایان، چند دستور غذای گیاهی مناسب وگانها پیشنهاد شده …
بیشتر بخوانید
چیدمان
کاچی زایمان از آن دسرهای مقوی است که معمولا برای زنان زائو پس از زایمان تهیه می‌شود. با طرز تهیه کاچی و فواید مصرف کاچی …
بیشتر بخوانید
علل ضرورت مصرف شیر پرچرب برای کودکان را بخوانید و با میزان درصد چربی مناسب شیر برای کودکان آشنا شوید و طبق همان تغذیه کودکتان …
بیشتر بخوانید
دلایل گریه نوزاد چیست؟ کدام صدا نشان دهنده کدام خواسته نوزاد شماست؟ با این راهنما دلایل گریه نوزادتان را رمزگشایی کنید.
بیشتر بخوانید
نگهداری نوزاد در ماههای اول با نگرانیهای مختلفی همراه است. درمان یبوست در نوزادان یکی از دغدغههای همیشگی والدین در اولین هفتههاست.
بیشتر بخوانید
مصرف شیر گاو برای کودک به سیستم گوارش و بدن او آسیب میزند؟ بهترین زمان شروع تغذیه کودک با شیر گاو کدام است؟
بیشتر بخوانید
پوکی استخوان یکی از بیماریهای شایع در زنان است. اما نکته مهم این است که چه عواملی باعث این بیماری استخوانی می‌شود و راه‌های پیشگیری …
بیشتر بخوانید
آداب و رسوم شب یلدا در مناطق مختلف ایران متفاوت است. این آداب و رسوم، فرهنگ غذایی را هم شامل می‌شود که برخی از آنها …
بیشتر بخوانید
در این مقاله، به رژیم وگان، فواید رژیم وگان و مضرات آن برای سلامتی پرداختهایم. در پایان، چند دستور غذای گیاهی مناسب وگانها پیشنهاد شده …
بیشتر بخوانید
وگانیسم نه تنها به رژیم غذاییاش معروف بوده بلکه افراد وگان به سبک فکری خاصی که برای حفظ محیط زیست و احترام به حیوانات دارند، …
بیشتر بخوانید
فریز کردن مواد غذایی فوت وفنهای خاص به خودش را دارد که باید رعایت کنید. بایدها و نبایدهای فریز کردن مواد غذایی را در این …
بیشتر بخوانید