Reading book

پوکی استخوان چیست؟

5

پوکی استخوان چیست ؟ (Osteoporosis) یا پوکی استخوان، بیماری شایع و اختلال اسکلتی است که بیشتر در دوران سالمندی بروز می کند.

پیشگیری از پوکی استخوان با تغذیه

پیشگیری از پوکی استخوان با تغذیه مناسب، کار دشواری نیست. درست است که عوامل متعددی سلامت استخوان‌هایتان را تهدید می‌کنند و کنترل همه آنها هم کار شما نیست

دلایل پوکی استخوان در سالمندان

پوکی استخوان در سالمندان به ویژه در میان زنان سالمند، مشکلی جدی و جهانی است. بنیاد بین‌الملی پوکی استخوان، می‌گوید که هر 3 ثانیه، در جهان یک استخوان می‌شکند

راه‌های پیشگیری از پوکی استخوان چیست؟

آمار ابتلا به پوکی استخوان در زنان بیش از مردان است. راه‌های پیشگیری از پوکی استخوان وجود دارد که رعابت آن‌ها می‌تواند در پیشگیری از آن موثر باشد.

راه‌های پیشگیری از پوکی استخوان

قرار نیست شما یک قربانی باشید. حتی اگر مادر و مادربزرگتان استخوان‌هایی پوک داشته‌اند، حتما قرار نیست شما هم سالهای میانسالی‌تان را با ترس از شکستن یا پوکی استخوان‌ها بگذرانید. پوکی استخوان، دردی با درمان سخت است؛ دردی که ژن‌هایتان …