پوکی استخوان چیست؟
پوکی استخوان چیست ؟ (Osteoporosis) یا پوکی استخوان، بیماری شایع و اختلال اسکلتی است که بیشتر در دوران سالمندی بروز می کند.
بیشتر بخوانید
کلسیویتا چیست و چطور از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند؟
پوکی استخوان یا استئوپروز یکی از شایع‌ترین بیماری‌های استخوانی است که اغلب تا زمانیکه کاهش تراکم استخوان باعث شکستگی نشده است خاموش باقی می‌ماند.
پیشگیری از پوکی استخوان با تغذیه
پیشگیری از پوکی استخوان با تغذیه مناسب، کار دشواری نیست. درست است که عوامل متعددی سلامت استخوان‌هایتان را تهدید می‌کنند و کنترل همه آنها هم کار شما نیست
آنچه باید درباره کمبود ویتامین دی بدانید
بعضی از آمارها از کمبود ویتامین دی در ۵۰ درصد زنان ایرانی خبر می دهند و بعضی دیگر ادعا می‌کنند که ۸۰ درصد ایرانی‌ها کمبود ویتامین دی دارند.
دلایل پوکی استخوان در سالمندان
پوکی استخوان در سالمندان به ویژه در میان زنان سالمند، مشکلی جدی و جهانی است. بنیاد بین‌الملی پوکی استخوان، می‌گوید که هر 3 ثانیه، در جهان یک استخوان می‌شکند
راه‌های پیشگیری از پوکی استخوان چیست؟
آمار ابتلا به پوکی استخوان در زنان بیش از مردان است. راه‌های پیشگیری از پوکی استخوان وجود دارد که رعابت آنها می‌تواند در پیشگیری از آن موثر باشد.
آیا از خطرات مصرف نوشابه برای سلامتی‌تان آگاهی دارید؟
نوشابه پرطرفدارترین نوشیدنی در جهان است. خطرات مصرف نوشابه تنها به چاقی و دیابت ختم نمی‌شود بلکه در دراز مدت عوارض مزمن و خطرناکی برای سلامت شما دارد.
مواد غذایی مضر برای استخوان
با رژیم غذایی مناسب می‌توان از ابتلا به بسیاری بیماری‌ها جلوگیری کرد، با مواد غذایی مضر برای استخوان آشنا شوید.
راه‌های پیشگیری از پوکی استخوان
قرار نیست شما یک قربانی باشید. حتی اگر مادر و مادربزرگتان استخوان‌هایی پوک داشته‌اند، حتما قرار نیست شما هم سالهای میانسالی‌تان را با ترس از شکستن یا پوکی استخوان‌ها بگذرانید. پوکی استخوان، دردی با درمان سخت است؛ دردی که ژن‌هایتان …