همه قهرمانیم
ورزش تیمی رو ترجیح میدی یا تکی؟
-
تنهایی
-
گروهی
ساز مورد علاقت کدومه؟
-
گیتار الکتریک
-
ویلن
-
فلوت
-
سنتور
کدوم سبک غذا رو بیشتر میپسندی؟
-
آسیایی
-
لبنانی
-
ایتالیایی
-
ایرانی-سنتی
کدوم رو برای صبحانه دوست داری؟
-
گرانولا با ماست
-
نیمرو با بیکن
-
کره و مربا
-
املت ایرانی
تجربه کدوم رژیم غذایی رو داری؟
-
کتوژنیک
-
لاغری
-
گیاهخواری
-
هیچکدام
فکر میکنی چه مقدار مواد پروتئینی در روز مصرف میکنی؟
-
?از کجا بدونم؟
-
بعدی
روزانه چه قدر فعالیت بدنی داری؟
-
-
ورزش نمی‌کنم
-
15 تا 30 دقیقه
-
45 تا 90 دقیقه
-
بیشتر از 90 دقیقه
چند طبقه رو در یک مرتبه میتونی با پله بالا بری؟
-
-
بین 1 تا 2 طبقه
-
بین 3 تا 5 طبقه
-
بین 5 تا 7 طبقه
-
7 طبقه به بالا
سنگین ترین وزنی که در چند روز گذشته بلند کردی؟
-
تا 20 کیلوگرم
-
بین 20 تا 40 کیلوگرم
-
بین 45 تا 110 کیلوگرم
-
بیشتر از 120 کیلوگرم
در حال حاضر هدفت چیه؟
-
-
چربی سوزی و کاهش وزن
-
حفظ حالت فعلی
-
افزایش حجم عضلانی
منابع تامین پروتئین بدن
