با چند هله هوله برای لاغری آشنا شوید
وقتی برای لاغری برنامه می‌ریزید، نیازی نیست تمام تنقلات خوشمزه را کنار بگذارید. ما چند هله هوله برای لاغری را به شما معرفی می‌کنیم.
همه چیز درباره رژیم غذایی متنوع و مناسب برای لاغری در ماه رمضان
ثابت شده است که روزه گرفتن می‌تواند برای پاکسازی بدن بسیار مفید باشد اما لزوما در این مدت بدون رژیم مناسب باعث لاغری شما نخواهد شد.
خوراکی‌هایی که نباید خام خورده شوند
مصرف بعضی از مواد غذایی به صورت خام نه تنها مفید نیست بلکه گاها آسیب‌های جبران نا‌پذیری به همراه خواهد داشت. خوراکی‌هایی نباید خام خورد را بخوانید.
برای لاغر شدن، هر روز ۳۰ گرم فیبر بخورید
فیبر علاوه بر آن که شما را مدت زمان بیشتری سیر نگه می‌دارد بلکه با افزایش فعالیت رودده‌ها و بهبود گوارش به لاغری شما هم کمک می‌کند.
لاغری با دارچین ؛ حقیقت یا شایعه
در تحقیقات علمی نشان داده شده است که دارچین به افزایش متابولیسم (سوخت‌وساز) بدن و حتی پیشگیری از ابتلا به هیپرگلایسمی (افزایش قند خون) کمک می‌کند.
کمبود وزن و دلایل آن
همه افراد از کاهش وزن خود خوشحال نمی‌شوند. اگر بی‌دلیل شروع به کاهش وزن کرده‌اید و حس می‌کنید کمبود وزن دارید به پزشک مراجعه کنید.
لاغری در خانه بدون رژیم و ورزش
کاهش وزن آنطور که بسیاری فکر می‌کنند غیر ممکن نیست. تنها کافی است چند نکته اساسی را بدانید ورعایت کنید.در این مقاله راه لاغری در خانه را
همه چیز درباره کاهش وزن و رژیم لاغری در دوران شیردهی
رژیم لاغری در دوران شیردهی حجم شیر مادر را کم می‌کند؟ اگر رژیم بگیرید کودکتان سوءتغذیه می‌گیرد؟ کدام رژیم‌های کاهش وزن برای مادران شیرده مناسب هستند؟
دلایل اصلی آب نشدن چربی شکمی
از بین بردن چربی شکمی و داشتن شکم صاف جز مواردی است که باعث ایجاد اعتماد به نفس فرد می‌شود. چربی‌های اضافی شکم به خصوص چربی احشایی از عوامل اصلی بروز حملات