نکات طلایی لاغری در ماه رمضان
ثابت شده است که روزه گرفتن می‌تواند برای پاکسازی بدن بسیار مفید باشد اما لزوما در این مدت تمام چربی‌های بدن شما دفع نخواهد شد.
بیشتر بخوانید
خوراکی‌هایی که نباید خام خورده شوند
مصرف بعضی از مواد غذایی به صورت خام نه تنها مفید نیست بلکه گاها آسیب‌های جبران نا‌پذیری به همراه خواهد داشت. خوراکی‌هایی نباید خام خورد را بخوانید.
برای لاغر شدن، هر روز ۳۰ گرم فیبر بخورید
فیبر علاوه بر آن که شما را مدت زمان بیشتری سیر نگه می‌دارد بلکه با افزایش فعالیت رودده‌ها و بهبود گوارش به لاغری شما هم کمک می‌کند.
از بین بردن چربی شکم با دارچین
در تحقیقات علمی نشان داده شده است که دارچین به افزایش متابولیسم (سوخت‌وساز) بدن و حتی پیشگیری از ابتلا به هیپرگلایسمی (افزایش قند خون) کمک می‌کند.
کمبود وزن و دلایل آن
همه افراد از کاهش وزن خود خوشحال نمی‌شوند. اگر بی‌دلیل شروع به کاهش وزن کرده‌اید و حس می‌کنید کمبود وزن دارید به پزشک مراجعه کنید.
لاغری در خانه بدون رژیم و ورزش
کاهش وزن آنطور که بسیاری فکر می‌کنند غیر ممکن نیست. تنها کافی است چند نکته اساسی را بدانید ورعایت کنید.در این مقاله راه لاغری در خانه را
رژیم لاغری در دوران شیردهی با بدنتان چه می‌کند؟
شما هر روز حجم زیادی از مواد غذایی را به بدنتان وارد می‌کنید و با این کار خشمتان نسبت به خود را هر لحظه بیشتر می‌کنید. انتخاب یک رژیم لاغری در دوران شیردهی
دلایل آب نشدن چربی شکمی
چربی‌های شکمی اضافه، به خصوص چربی‌هایی که در اطراف ارگان‌های اصلی بدن است، از عوامل اصلی بروز حملات قلبی، دیابت نوع 2، مقاومت نسبت به انسولین و سرطان است.
دمنوش و اثر آن بر لاغری + معرفی دو دمنوش
در یکی از کتاب‌های کاهش وزن نوشته شده بود تنها دو راه برای کاهش وزن وجود دارد، خوردن غذای سالم و ورزش کردن. برای کاهش وزن هیچ میان‌بر جادویی وجود ندارد و بسیاری از افراد فکر می‌کنند کاهش وزن اتفاق …