ورزش – کتاب کاله

تغذیه ورزشی مناسب

4

قبل از باشگاه رفتن چه بخوریم؟ با اصول تغذیه قبل از باشگاه آشنا شوید.

5

تغذیه ورزشکاران – قبل و بعد از ورزش کردن چه باید بخوریم؟

5

تغذیه قبل از تمرین – چطور بهترین نتیجه را کسب کنیم؟

4

گرم کردن بدن قبل از ورزش و ریزه‌کاری‌های ورزش کردن

وسایل ورزشی مورد نیاز

4

قسمت اول- وسایل ورزشی مورد نیاز و ضروری باشگاه

لباس ورزشی مناسب

3

همه چیز درباره لباس ورزشی مناسب و انواع آن‌

5

همه چیز درباره سلطان حرکات پا؛ اسکات

0

۶ ورزش که می‌توانید در خانه انجام دهید

رژیم غذایی قبل و بعد از ورزش

5

چند پیشنهاد عالی برای تغذیه قبل و بعد از ورزش