طرز تهیه کاسرول تن ماهی ؛ سازگار با رژیم کتوژنیک

غذاهای کتویی شاید کربوهیدرات نداشته باشند، اما بخاطر چربی فراوانشان اغلب خوش‌طعم و سیر کننده هستند. در این مطلب طرز تهیه کاسرول تن ماهی را به شما آموزش می‌دهیم. غذایی که  تنها در نیم ساعت آماده می‌شود و بخاطر مایونز …

بیشتر بخوانید

طرز تهیه گراتن با پنیر موزارلا

اگر حسابی گرسنه به خانه برگشته‌اید و می‌خواهید غذایی انرژی‌بخش اما فوری را آماده کنید، می‌توانید سراغ گراتن بروید. گراتنی که با سبزیجات و کوکتل محبوبتان آماده شده و پنیر موزارلا هم آن را طعم‌دار کرده است. در این مطلب …

بیشتر بخوانید