یکی از اصیلترین غذاهای باب طبع یک ایرانی، آبگوشت سنتی است. این غذای خوشمزه هنگامی که در ظرفهای سنگی پخته میشود، با نام دیزی شناخته میشود. آبگوشت، انواع مختلفی مثل آبگوشت کشک، بزباش، گندم، بلغور و غیره را دارد. ما در این جا میخواهیم طرز تهیه آبگوشت سنتی یا همان دیزی را درست مثل طرز تهیه آبگوشت بزباش و طرز تهیه آبگوشت بز باش تهرانی که قبلا بررسی کرده بودیم را به شما آموزش دهیم. فراموش نکنید که طرز تهیه این غذا بسیار آسان است و با رعایت چند نکته میتوانید این غذا را محشر درست کنید.
مواد لازم برای تهیه آبگوشت خوشمزه
- گوشت گوسفندی با استخوان و چربی ۳۰۰ گرم
- لوبیا سفید ۱/۲ پیمانه
- نخود ۱/۲ پیمانه
- پیاز ۱ عدد بزرگ
- گوجه فرنگی ۴ عدد
- رب گوجه فرنگی ۲ قاشق غذاخوری
- سیب زمینی ۲ عدد
- لیمو عمانی ۳ عدد
- دارچین ۱ قاشق چایخوری
- نمک، فلفل و زردچوبه بهمقدار لازم
طرز تهیه آبگوشت سنتی
۱. خیساندن حبوبات آبگوشت


اولین مرحله از طرز تهیه آبگوشت سنتی مربوط به این است که حبوبات را از شب قبل خیس کرده و ۲ تا سه بار آب آن را عوض کنید تا نفخ آن گرفته شود. اما اگر فراموش کردید یا زمان نداشتید میتوانید حبوبات را بجوشانید و آب آن را دور بریزید تا نفخش گرفته شود.
۲. پخت مواد آبگوشت


اکنون در این مرحله، پیاز نصفشده و گوشت را با یک قاشق سوپخوری روغن بهمدت شش تا هشت دقیقه تفت دهید تا تغییر رنگ دهد. سپس زردچوبه را اضافه کرده و کمی سرخ کنید. در ادامه فلفل، رب گوجهفرنگی را هم بهمواد اضافه کنید.
پس از پنج دقیقه دنبه، گوجهفرنگی، لوبیا و نخود را اضافه کنید و کمی تفت دهید. حال مقداری آب جوش بریزید. در قابلمه را ببندید و منتظر بمانید تا آب بهجوش آید سپس کفهای روی سطح آب را به وسیله یک قاشق جدا کنید. حرارت را کم کنید و صبور باشید تا مواد کاملا پخته و جا بیفتند.
نکته ۱: مقدار آب اضافهشده باید بهاندازهای باشد که حین مراحل پخت دیگر آبی اضافه نکنید تا طعم آبگوشت سنتی بهتر شود.
نکته ۲: آبگوشت سنتی باید بهآهستگی و با حرارت کم پخته شود.
۳. اضافه کردن سیب زمینی و لیمو عمانی


پس از گذشت حدود ۲ ساعت و پخت گوشت، سیبزمینیها را به قابلمه اضافه کنید. برای طعمدهی بهتر، لیمو عمانیها را سوراخ کنید و یک ساعت بخیسانید.
سپس بهمدت ۱۵ دقیقه بجوشانید و در نهایت به قابلمه آبگوشت اضافه کنید. افزودن دارچین هم کاملا سلیقهای است و میتوانید بنا بهذائقه خود از آن استفاده کنید. در نهایت آبگوشت سنتی شما آماده است، در ظرفی مناسب سرو کرده و نوش جان کنید.
نکته ۱: دقت کنید که لیمو عمانی بهتر است در یک ساعت آخر مراحل پخت اضافه شود تا آبگوشت طعم تلخی نگیرد.
نکته۲: در صورت تمایل، د راین مرحله میتوانید دنبه را بیرون بیاورید و با گوشتکوب بکوبید و مجدد داخل قابلمه برگردانید تا خوب پخش شود.


نکات تکمیلی برای تهیه آبگوشت سنتی
تهیه آبگوشت به شکل سنتی چه بزباش باشد چه طرز تهیه آبگوشت متنجنه کار سادهای است که نیاز به حوصله و زمان دارد تا حاصل کار یک غذای خوشمزه باشد که طعم تاریخ را برایتان تداعی کند. اما برای تهیه آن بهتر است نکات و فوتوفنهای تهیه آبگوشت را هم بدانید.
مهمترین راز آبگوشت خوشمزه آرام پختن آن است
آبگوشت بهطور سنتی به آرامی پخته میشود تا طعمها و بافتهای آبگوشت شکل بگیرد. این غذا روی اجاق گاز و معمولا در قابلمه فلزی سنتی تهیه میشود اما میتوانید از آرام پز هم برای تهیه آن استفاده کنید. اگر از زودپز برای نتایج سریعتر استفاده میکنید، حتما گوشت را با ادویهها و پیازها تفت دهید تا عطر و طعم بیشتری به آن اضافه شود.
اهمیت خیساندن حبوبات آبگوشت
برای تهیه غذاهایی مثل آبگوشت یا آش که حبوبات نقش مهمی دارند و حجم نسبتا زیادی را در غذا به خود اختصاص میدهند، خیساندن آن از شب قبل در آب برای گرفتن نفخ آن ضروری است. اگر زمان کافی ندارید حتما آن را بجوشانید و آب آن را دور بریزید. یکی از روشهای جذاب برای گرفتن نفخ حبوبات این است که خیار را با پوست از وسط نصف کنید و بگذارید هنگام پخت حبوبات بجوشد بعد آن را از غذا خارج کنید.
گوشت مناسب آبگوشت
بهترین گوشت برای آبگوشت قسمتهای با استخوان گوسفندی یا بره مثل گوشت گردن است که باید همراه با دنبه باشد. اما اگر دنبه و چربی را دوست ندارید یا به هر دلیل منع مصرف چربی دارید میتوانید دنبه را حذف کنید. اما نکات کلی برای انتخاب گوشت را در کتاب کاله بخوانید. اگر منع مصرف گوشت قرمز دارید میتوانید تجربه تهیه آبگوشت مرغ را هم در کتاب کاله کسب کنید.
درود
بسیار عالی
سپاس
ممنون از همراهی شما دوست عزیز