پروشیر یا شیر پروتئین چیست؟ + معرفی کامل پروشیر کاله پرو

فرقی نمی‌کند ورزشکار باشید یا نه، در هر حال بدن شما برای داشتن بهترین عملکرد در طول روز، به انواع مواد مغذی مانند پروتئین نیاز دارد. برای این‌که پروتئین مورد نیاز روزانه بدنتان را تامین کنید، لزومی ندارد حرفه‌ای ورزش کنید. اگر می‌خواهید عضلاتتان زود فرسوده نشوند، اگر از رژیم غذایی مشخصی پیروی می‌کنید و میزان کالری دریافتی خود را کنترل می‌کنید یا اینکه نیاز دارید ساعت‌ها سطح انرژی‌تان را حفظ کنید، باید با وسواس بیشتری مواد غذایی حاوی پروتئین در سبد غذایی‌تان را انتخاب کنید.

مصرف گوشت قرمز یا سفید، تنها گزینه پیش روی شما نیست، بلکه می‌توانید با مصرف پروشیر کاله پرو یا همان شیر پروتئین، بخش قابل‌توجهی از پروتیئن مورد نیاز بدنتان را تامین کنید.

چرا همه به مصرف پروتئین نیاز دارند؟

پروتئین برای کاهش اشتها، افزایش توده عضلانی، تقویت استخوان‌ها و بهبود سوخت‌وساز بدن ضروری است. این ماده مغذی چربی‌سوزی را افزایش داده، فشار خون را کاهش می‌دهد و به کنترل وزن کمک می‌کند.

بدن روزانه به چه مقدار پروتیئن نیاز دارد؟

نیاز روزانه به پروتئین بسته به سن، وزن، سطح فعالیت و اهداف فردی (مانند عضله‌سازی یا کاهش وزن) متفاوت است. افراد عادی به حدود ۱ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن نیاز دارند، اما ورزشکاران و افراد فعال باید ۱/۵ تا ۲ گرم به ازای هر کیلوگرم مصرف کنند تا ریکاوری، حفظ عضلات و بهبود ترکیب بدن را بهینه کنند.

سفر جهانی شیر پروتئینی: از آزمایشگاه تا بطری

داستان شیر پروتئینی به دهه‌های ۱۹۷۰ و ۱۹۸۰ میلادی بازمی‌گردد، زمانی که دنیای بدنسازی و تناسب اندام در غرب، به‌ویژه در آمریکا، با سرعت رشد می‌کرد. ورزشکاران به دنبال منابع پروتئینی بودند که هم راحت مصرف شوند، هم سریع هضم شوند. در این زمان، دانشمندان تغذیه کشف کردند که پروتئین‌های موجود در شیر، یعنی پروتئین‌‌ وی (Whey) و پروتئین کازئین (Casein)، به دلیل داشتن اسیدهای آمینه کامل، برای عضله‌سازی و ریکاوری بی‌نظیرند.

ابتدا پودرهای پروتئینی وی و کازئین محبوب شدند، اما با پیشرفت فناوری، شرکت‌های لبنی شروع به تولید شیرهای پروتئینی آماده کردند که نیازی به مخلوط کردن نداشتند.

در دهه ۱۹۹۰، نوشیدنی‌های پروتئینی فرادما (UHT) وارد بازار شدند. این محصولات با فرآیند استریلیزاسیون، ماندگاری طولانی‌تری داشتند و برای ورزشکارانی که در حال حرکت بودند، گزینه‌ای کاربردی شدند.

پروشیر کاله پرو چیست؟

کاله پرو، برندی پیشرو در تغذیه ورزشی است که با بهره‌گیری از فناوری پیشرفته و مواد اولیه باکیفیت، «پروشیر» را برای قهرمانان و افرادی که به دنبال تأمین پروتئین مورد نیاز بدنشان هستند، طراحی کرده است.

پروشیر کاله پرو یک نوشیدنی پروتئینی کم‌چرب، بدون قند افزوده و بدون لاکتوز است که با ترکیبی از پروتئین وی (زود جذب) و کازئین (آهسته جذب)، غذایی کامل برای رشد، ریکاوری و افزایش استقامت عضلات به‌شمار می‌رود. این ترکیب هوشمندانه، علاوه بر جلوگیری از کاتابولیسم عضلانی، باعث ایجاد حس سیری طولانی‌مدت است.

هر پاکت ۳۳۰ میلی‌لیتری پروشیر حاوی ۴۰ گرم پروتئین باکیفیت، شامل اسیدهای آمینه شاخه‌دار (BCAA) و گلوتامین است و برای ورزشکاران و افراد فعال، انتخابی ایده‌آل محسوب می‌شود.

پروشیر کاله پرو در دو نوع تولید می‌شود:

• پروشیر کازئین (MPC): با ۸۰ درصد کازئین و ۲۰ درصد وی (۳۲ گرم کازئین و ۸ گرم وی)، مناسب برای مصرف قبل از خواب یا میان‌وعده.
• پروشیر وی (Whey): با ۹۰ درصد وی و ۱۰ درصد کازئین (۳۶ گرم وی و ۴ گرم کازئین)، مناسب برای مصرف بلافاصله پس از تمرین.

هر دو نوع پروشیر کاله پرو با کالری پایین، در طعم‌های شکلاتی، وانیلی و قهوه عرضه می‌شوند و برای افراد دیابتی یا دارای رژیم خاص نیز مناسب هستند.

استویا؛ شیرین‌کننده طبیعی پروشیر کاله پرو

استویا، شیرین‌کننده‌ای طبیعی استخراج‌شده از برگ‌های گیاه بومی آمریکای جنوبی، در پروشیر کاله پرو به کار رفته است. این ماده:

• بدون کالری و مناسب برای رژیم‌های کم‌کالری است.
• تا ۱۰۰ برابر شیرین‌تر از شکر است و تاثیر بر قند خون ندارد.
• کاملا طبیعی و عاری از عوارض شیرین‌کننده‌های مصنوعی است.

استویا در پروشیر کاله پرو طعمی شیرین و سالم ارائه می‌دهد، بنابراین ایده‌آل برای ورزشکاران و افرادی است که به دنبال تغذیه متعادل هستند.

جدول ارزش غذایی پروشیر کاله پرو

ترکیبات غذایی	مقدار در هر ۳۳۰ میلی‌لیتر	درصد نیاز روزانه
انرژی	۲۲۰ کیلوکالری	–
چربی کل	۰ گرم	٪۰
چربی اشباع	۰ گرم	٪۰
چربی ترانس	۰ گرم	٪۰
کلسترول	۰ میلی‌گرم	٪۰
سدیم	۱۶۰ میلی‌گرم	٪۷
کربوهیدرات کل	۱۵ گرم	٪۵
فیبر	۰ گرم	٪۰
قند	۱۴ گرم	–
قند افزوده	۰ گرم	٪۰
پروتئین	۴۰ گرم	٪۸۰
وی (Whey)	8 گرم	–
کازئین (Casein)	32 گرم	–
ویتامین D	0 میکروگرم	٪۰
کلسیم	۸۲۵ میلی‌گرم	٪۶۰
آهن	۰/۳۳ میلی‌گرم	٪۲
پتاسیم	۵۱۱ میلی‌گرم	٪۱۰
EAA (اسیدهای آمینه ضروری)	۱۷/۶ گرم	–
BCAA	7/5 گرم	–
گلوتامین	۷/۸ گرم	–
آرژینین	۱ گرم	–

پروشیر کاله پرو؛ بدون نگهدارنده

پروشیر کاله پرو بدون استفاده از هیچ‌گونه مواد نگهدارنده شیمیایی تولید می‌شود و ماندگاری بالای آن، نتیجه‌ی بسته‌بندی پیشرفته‌ی اسپتیک تتراپک شش‌لایه و فرآیند استریلیزاسیون است. در این فرآیند، شیر به‌طور کامل استریلیزه می‌شود و سپس در بسته‌بندی مخصوصی قرار می‌گیرد که شامل یک لایه آلومینیومی است. این لایه از نفوذ نور، هوا، میکروب و باکتری جلوگیری می‌کند و باعث می‌شود پروشیر تا زمان باز شدن، در شرایط معمول کاملا سالم و باکیفیت باقی بماند. به لطف این فناوری نوین، محصولی طبیعی، سالم و با ماندگاری مناسب به دست شما می‌رسد؛ بدون نیاز به افزودن نگهدارنده‌های شیمیایی.

پروشیر کاله پرو؛ بدون چربی و کم‌کالری

پروشیر کاله پرو کاملا بدون چربی است و از شیر بدون چربی (زیرو) تهیه می‌شود، که آن را به انتخابی ایده‌آل برای ورزشکاران و افرادی با رژیم‌های کم‌کالری تبدیل می‌کند. کالری این محصول عمدتا از پروتئین باکیفیت تامین می‌شود، نه چربی یا قند، که یک مزیت کلیدی برای کنترل وزن و حفظ توده عضلانی است. با پروشیر، می‌توانید از یک نوشیدنی مغذی و کم‌کالری لذت ببرید که با اهداف تناسب اندام شما هم‌راستاست.

نحوه صحیح مصرف پروشیر برای افراد پرتحرک

افرادی که فعالیت روزانه بالایی دارند یا به تناسب اندام خود اهمیت می‌دهند باید به مقدار، زمان و چگونگی مصرف پروتئین روزانه خود دقت کافی داشته باشند. این افراد در وعده صبحانه، میان‌وعده یا حتی یک وعده کامل، برحسب مقدار نیاز خود باید پروتئین مصرف کنند.

پرو میلک با بسته‌بندی آبی دارای پروتئین کازئین بیشتری است و بهتر است به عنوان صبحانه یا میان‌وعده مصرف شود تا به دلیل جذب آهسته،‌ بدن در طول روز پروتئین مورد نیاز خود را حفظ کند. در این حالت به خاطر هضم آهسته و ایجاد احساس سیری، از ایجاد پرخوری جلوگیری می‌‌شود. هم‌چنین مصرف پروشیر آبی برای ریکاوری بدن در زمان خواب و استراحت و پیش از خواب هم انتخاب مناسبی است.

شیوه درست مصرف پرو میلک برای ورزشکاران

ورزشکاران برای رشد و بازیابی مؤثر عضلات خود، نیاز ضروری به مصرف پروتئین در طول روز، به‌ویژه قبل و بعد از تمرین و حتی پیش از خواب دارند. دریافت پروتئین در این زمان‌ها نقش مهمی در حفظ توده عضلانی، تسریع ریکاوری و تحریک ساخت عضله ایفا می‌کند.

مصرف پروتئین پیش از تمرین، با فراهم کردن جریان مداومی از آمینواسیدها در خون، موجب بهبود عملکرد ورزشی و کاهش تخریب عضلانی حین تمرین می‌شود. در واقع، حضور آمینواسیدها در زمان شروع فعالیت ورزشی باعث می‌شود عضله‌های فعال سریع‌تر به مواد مغذی مورد نیاز دسترسی پیدا کنند و در نتیجه احتمال تحلیل و آسیب بافتی در طول تمرین به حداقل برسد. مصرف پروتئین قبل از ورزش به همان اندازه مهم است و شامل مزایای زیر می‌شود:

• سوخت و ساز بهتر و رشد عضلانی
• بهبود بازیابی عضلات
• افزایش توده عضلانی بدون چربی
• افزایش کارایی عضلات
• افزایش استقامت، کاهش خستگی

پرومیلک با بسته‌بندی مشکی دارای پروتئین وی بیشتری است و به همین دلیل بهتر است بیشتر بعد از تمرینات ورزشی و فعالیت بدنی مصرف شود که بدن برای ساخت عضله نیاز به جذب سریع پروتئین دارد.

چرا پروشیر کاله پرو انتخاب ورزشکاران است؟

پروشیر کاله پرو با ترکیب پروتئین باکیفیت، استویا به‌عنوان شیرین‌کننده طبیعی و طعم‌های متنوع، نه‌تنها یک نوشیدنی مغذی، بلکه یک همراه انگیزشی برای شماست. چه در حال تمرین برای یک مسابقه باشید، چه صرفا به دنبال حفظ تناسب اندام، پروشیر به شما کمک می‌کند تا به اهداف خود برسید.