طرز تهیه اسموتی کفیر میوه‌ای
2 نفر
آسان
کمتر از 30 دقیقه
کمتر از 30 دقیقه
891 بازدید

طرز تهیه اسموتی کفیر میوه‌ای

اسموتی یک نوشیدنی ترکیبی است که معمولا از مخلوط میوه‌ و سبزیجات تازه یا یخ‌زده به اضافه شکر یا عسل، شکلات و یخ خرد شده تهیه می‌شود. کفیر نوشیدنی تخمیری با خواص و فواید شگفت انگیز است که می‌توانید با افزودن به اسموتی می‌توانید از آن بهره‌مند شوید.

نوشیدنی کفیر ناری کاله خرید آنلاین یک فنجان
میوه تازه نصف فنجان
میوه یخ‌زده نصف فنجان
تخم چیا (یا تخم کتان) به مقدار لازم
شکر یا طعم دهنده به مقدار لازم

مرحله اول

برای درست کردن هر نوع ترکیبی از اسموتی کافی است مواد را با هم در مخلوط‌ کن بریزید. کافیست از ترکیب میوه‌هایی که برای مخلوط کردن با کفیر نام بردیم، با توجه به فصل و ذائقه یک مورد را انتخاب کنید:

  • اسموتی کره بادام زمینی و موز: 1عدد موز و 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی
  • اسموتی انبه و شاه‌توت: نصف فنجان شاه‌توت یخ‌زده و 1 عدد انبه تازه
  • اسموتی توت فرنگی و موز: نصف فنجان توت فرنگی و 1 عدد موز رسیده
  • اسموتی هلو و زنجفیل: 2 عدد هلوی تازه و یک برش زنجفیل تازه

نکته

دیدگاه ها
افزودن دیدگاه جدید + دیدگاه جدید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.