دیتاکس واتر یک نوشیدنی سم‌زدا است که جدیدا در رستوران و کافه‌ها بسیار مرسوم شده است. این نوشیدنی نه تنها یک سم‌زدای بسیار قوی است، بلکه طعم آن خوشمزه و برای کاهش وزن و افزایش متابولیسم بدن بسیار مناسب است. این نوشیدنی به شما کمک می‌کند سریع‌تر وزن کم کنید؛ چون علی‌رغم نداشتن کالری، باعث می‌شود معده شما پر شده و کم‌تر احساس گرسنگی کنید.
علاوه بر همه ویژگی‌های گفته شده برای دیتاکس واتر، مهم‌ترین نکته‌ای که برای رژیم و انجام حرکات ورزشی نباید فراموش شود، مصرف آب است. در نظر داشته باشید که بیشترین حجم عضلات را آب تشکیل داده است بنابراین اگر می‌خواهید بهترین باشید، زیاد آب بنوشید. همچنین بد نیست بدانید دیتاکس واتر سرشار از ویتامین و مواد مغذی است که موجب بهبود سلامت، افزایش انرژی و و زیبایی پوست می‌شود.
برای درست کردن دیتاکس واتر داخل یک ظرف مقداری آب و میوه‌های مورد علاقه‌تان را بریزید و ۲ تا ۳ ساعت داخل یخچال قرار دهید. این نوشیدنی را می‌توانید داخل بطری بریزید و با خود همراه داشته باشید.
حتما از آب تصفیه شده استفاده کنید و اگر به آب تصفیه شده دسترسی نداشتید می‌توانید از آب جوشیده شده استفاده کنید.
در ادامه مطلب شما را با طرز تهیه چند نوع دیتاکس آشنا می‌کنیم.
دیتاکس واتر سیب و دارچین
دیتاکس سیب و دارچین دارای طعم بی‌نظیر و خواص زیادی است. مواد مغذی و آنتی اکسیدان‌های موجود درسیب خطر ابتلا به سرطان، فشار خون بالا، دیابت و بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.
مواد لازم
- ۱ عدد سیب
- ۱ عدد چوب دارچین
سیب را به شکل حلقه‌ای برش دهید و همراه چوب دارچین داخل آب بریزید. اگر مایل هستید می‌توانید از دانه سیب نیز داخل دیتاکس استفاده کنید.
هرگز از پودر دارچین استفاده نکنید زیرا موجب کدر شدن آب می‌شود.
دیتاکس لیمو ترش وشیرین، خیار و گریپ فروت
این دیتاکس برای رژیم لاغری بسیار مناسب است. همچنین به خاطر طعم ترش لیمو همراه با خیار و شیرینی گریپ فروت، عطر و طعم بی‌نظیری دارد. دیتاکس لیمو و گریپ فروت حاوی ویتامین C و سرشار از آنتی اکسیدانهایی است که سیستم ایمنی بدن را افزایش و از بروز بیماری‌های قلبی عروقی، مشکلات قبل از زایمان، بیماری‌های چشم و حتی چروک شدن پوست جلوگیری می‌کند.
مواد لازم
- نصف لیموترش
- نصف لیموشیرین
- نصف گریپ فروت
- ۱ عدد خیار
دیتاکس بلوبری و پرتغال
پرتغال سرشار از ویتامین C است که موجب افزایش متابولیسم و بهبود پوست می‌شود همچنین بلوبری نیز مانند یک آنتی اکسیدان قوی عمل کرده و فیبر موجود در آن موجب کاهش اشتها می‌شود.
مواد لازم
- ۲ عدد پرتغال
- یک مشت بلوبری
- دیتاکس توت فرنگی و هندوانه
دیتاکس هندوانه و توت فرنگی
هندوانه علاوه بر طعم بی‌نظیرش دارای خواص زیادی از جمله کاهش فشار خون، درد عضلانی و ترشح انسولین می‌شود. توت فرنگی نیز یک آنتی اکسیدان قوی است.
مواد لازم
- ۴ فنجان هندوانه ( خرد شده)
- ۴ عدد توت فرنگی ( از نصف خرد شده)
- ۶ شاخه نعناع
- دیتاکس زنجبیل و انبه
زنجبیل و انبه همراه با طعم فوق العاده، خواص مفیدی را برای شما به ارمغان می‌آورد. این دیتاکس علاوه بر افزایش سوخت و ساز بدن و تقویت حافظه، به عملیات هضم و دستگاه گوارش نیز کمک می‌کند.
