ترفندهای نگهداری برگ مو

دلمه برگ از غذاهای محبوب خاورمیانه و نواحی اطراف آن است، این غذا علاوه بر کشور ما در عراق، ترکیه، لبنان، سوریه و فلسطین و یونان درست می‌شود و در کنار ماست خانگی یا در بعضی مناطق به همراه پوره …

چند پیشنهاد جذاب سرآشپز برای سرو تخم مرغ آب‌پز

اگر علاقه‌ای به خوردن تخم مرغ آبپز ندارید یا به عنوان یک ورزشکار باید روزانه تعداد زیادی تخم مرغ آب‌پز بخورید اما برایتان خسته‌کننده شده، پیشنهادهای جذاب ما را برای درست کردن تخم مرغ آبپز دنبال کنید. این تخم مرغ‌های …

یک پیشنهاد فوق‌العاده برای سرو هندوانه

روزهای داغ تابستانی یکی از خنکی‌هایی که سرحالمان می‌کند، یک بشقاب هندوانه سرخ و شیرین و خنک است که حتی می‌توانید آن را به عنوان یک دسر کنار غذا سرو کنید؛ مثل قدیمی‌ها که فصل‌های گرم هندوانه و خربزه همیشه …

عمرتان را به شیوه اسپانیایی‌ها طولانی کنید

اسپانیایی‌ها سالم‌ترین مردم جهان هستند. این ادعایی است که بلومبرگ در گزارش سال ۲۰۱۹ خود مطرح کرده است. به گزارش بلومبرگ بعد از این کشور، ایتالیا، ایسلند، ژاپن و سوییس به ترتیب پرچمدار سلامت در جهان هستند. تغذیه سالم کلید طول …

نکات طلایی لاغری در ماه رمضان

قرار نیست همه چربی‌هایی در یک سال روی بدنتان انباشته شده را تنها در ۴ ماه از دست بدهید. شما می‌توانید بدنتان را در این یک ماه پاکسازی کنید، بخشی از اضافه وزنتان را از دست بدهید و چربی و …

چند ایده آسان و زیبا برای پخت و سرو نیمرو

همراه روزهای تنهایی، خوراک صبح‌های زود و غذای آماده‌ی همیشگی؛ نیمروی پرخاصیت می‌تواند در همه وعده‌های غذایی روی سفره شما بنشیند و با طعم خوشایندش اغلب آدم‌ها را راضی کند. در این مطلب، قرار نیست طرز تهیه ساده‌ترین غذا یعنی …

چطور چای سبز لاته خوشمزه درست کنیم!

راه‌های مختلفی برای درست کردن چای سبز لاته وجود دارد اما در همه آن‌ها از ماچا استفاده می‌شود. ماچا پودری است که از آسیاب کردن نوع خاصی از چای سبز به دست می‌آید. این چای در ژاپن جایگاه ویژه‌ای داشته …

چطور در 30 روز عادات غذایی‌تان را تغییر دهید

چند هفته بعد از تمام شدن دوره رژیم، وزنتان دوباره بالا می‌رود. شما بارها و بارها لاغر شدن را امتحان کرده‌اید اما تا امروز نتوانسته‌اید لاغر بمانید. مشکل کجاست؟ از نظر متخصصان تغذیه عادات غذایی شما بیشتر از میزان غذایی …