بایگانی‌های تغذیه

لبنیات یکی از بهترین منابع کلسیم برای داشتن استخوان‌های سالم است. اما آیا لبنیات و به‌خصوص ماست برای سلامت استخوان و جذب کلسیم مفید است؟

آن‌قدر تنوع دسرهای یلدا زیاد است که حتما متناسب با دانش آشپزی‌تان می‌‎توانید انواع دسر شب یلدا را پیدا و از روی دستورالعمل آن درست کنید.

برای شام شب یلدا چی بپزم؟ اگر هنوز در حال فکر کردن به این سوال هستید، در اینجا با پیشنهادات غذایی مختلف می‌توانید پاسخ سوالتان را پیدا کنید.

یکی از سوالات رایج در مورد رژیم وگان تفاوت آن با گیاهخواری است؟ آیا گیاهخواری انواع مختلفی دارد یا به هر رژیم فاقد گوشت و لبنیات اطلاق می‌شود؟

در این مقاله، به رژیم وگان، فواید رژیم وگان و مضرات آن برای سلامتی پرداخته‌ایم. در پایان، چند دستور غذای گیاهی مناسب وگان‌ها پیشنهاد شده است.

رژیم بدون گلوتن چیست و چه افراد از رژیم بدون گلوتن استفاده می‌کنند؟ با آگاهی از مواد غذایی حاوی گلوتن امکان مدیریت بهتر سلیاک وجود دارد.

اگر وگان هستید یا حساسیت به عسل دارید، احتمالا شما بیش از سایرین نیاز به استفاده از جایگزین عسل دارید. اما بهترین جایگزین های عسل کدامند؟

اگر به دلیلی به دنبال جایگزین شیر لبنی هستید، شیرهای گیاهی؛ با ارزش غذایی بالا و خواص فراوان در حفظ سلامتی، گزینه‌های مناسبی‌ هستند.

افزودن انواع سس‌های میوه و ادویه‌ها می‌تواند راه حلی آسان برای طعم دادن به شیر گیاهی باشد که برای بسیاری طعم چندان دلچسبی نیست.