رفتن به محتوا
کتاب کاله
  • خانه
  • دستورپخت
  • قصه طعم‌ها
  • فرهنگ غذایی
  • شاید ندانید
خانه تغذیه ورزشی
مکمل های ورزشی مناسب برای خانمها
شاید ندانید
5
0
همه آنچه که باید درباره مکمل های ورزشی مناسب برای خانمها بدانید

آیا مکمل های ورزشی مناسب برای خانمها هم وجود دارد؟ آیا مصرف مکمل ورزشی باعث رشد غیرعادی عضلات در زنان و چاقی آنها می‌شود؟

بیشتر بخوانید
شاید ندانید
4
4
پروتئین وی چیست و چه زمانی باید مصرف شود؟

پروتئین وی از پروتئین‌های حلال در آبی است که در زمان تولید پنیر به دست می‌آید. درواقع شیر دو گروه پروتئین مهم را در خود جا داده است.

بیشتر بخوانید
تغذیه ورزشی مناسب
شاید ندانید
5
0
قبل از باشگاه رفتن چه بخوریم؟ با اصول تغذیه قبل از باشگاه آشنا شوید.

رعایت اصول تغذیه قبل از باشگاه به شما در بهبود عملکردتان در باشگاه کمک می‌کند و احتمال آسیب دیدنتان در زمان تمرین را به حداقل می‌رساند.

بیشتر بخوانید
شاید ندانید
0
0
تغذیه قبل از تمرین – چطور بهترین نتیجه را کسب کنیم؟

هدف اصلی تغذیه قبل از تمرین این است که انرژی کافی برای عضله‌ها و مغزمان فراهم شود و برای تمرین آماده شویم. تغذیه خوب آسیب عضلانی را تا حدی کاهش می‌دهد. 

بیشتر بخوانید
مصرف پروتئین در بارداری
شاید ندانید
0
0
افزایش انرژی با پروتئین صورت می‌گیرد یا کربوهیدرات؟

افزایش انرژی با پروتئین ممکن است؟ چرا زنان بیشتر به پروتئین نیاز دارند و چگونه این ماده کمک می‌کند تا در طول روز از خستگی در امان بمانید؟ 

بیشتر بخوانید
شاید ندانید
5
2
مکمل پروتئین و آشنایی با انواع آن و کاربردها

موضوع خطرناک بودن مصرف مکمل پروتئین نیست، مشکل اساسی انتخاب مکمل پروتئینی مناسب است. در این مطلب با انواع مکمل پروتئین آشنا ‌می‌شوید.

بیشتر بخوانید
تغذیه قبل و بعد از ورزش
شاید ندانید
5
0
چند پیشنهاد عالی برای تغذیه قبل و بعد از ورزش

چه خوراکی‌هایی برای تغذیه قبل و بعد از ورزش مناسب هستند؟ در کوتاه‌ترین زمان می‌توان چه میانوعدهای ورزشی را آماده کرد؟

بیشتر بخوانید
موز در بدنسازی
شاید ندانید
0
0
مصرف موز در بدنسازی یا مصرف شیر کاکائو؟

بدنسازان و ورزشکاران دو ماده غذایی موز و شیر کاکائو را معمولا در رژیم خود دارند. اما مصرف موز در بدنسازی موثر است یا مصرف شیر کاکائو؟

بیشتر بخوانید

عضویت در خبرنامه

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
  • خانه
  • دستورپخت
  • قصه طعم‌ها
  • فرهنگ غذایی
  • شاید ندانید

تمام حقوق محفوظ و متعلق به گروه صنایع غذایی سولیکو کاله است.