طرز تهیه نان کتو نود ثانیه‌ای
1 نفر
آسان
کمتر از 30 دقیقه
کمتر از 30 دقیقه
152 بازدید

طرز تهیه نان کتو نود ثانیه‌ای

اگر از رژیم کتوژنیک پیروی می‌کنید، می‌دانید که مصرف نان‌ از جمله سنگگ و نان‌های حجیم برای شما منع شده‌است. امروز طرز تهیه نان کتو را به شما آموزش می‌دهیم که می‌توانید آن را در مدت زمان خیلی کوتاه به سادگی در منزل تهیه کنیدغ پس لازم نیست نگران جایگزین کردن نان در این رژیم باشید. با ما همراه باشید.

بیکینگ پودر نصف قاشق چای‌خوری
پنیر پارمسان کاله خرید آنلاین یک چهارم فنجان
برگ رزماری (خرد شده) یک قاشق چای‌خوری
پودر سیر نصف قاشق چای‌خوری
کره پاستوریزه کاله خرید آنلاین یک قاشق غذاخوری
تخم‌مرغ (همزده) یک عدد
نمک به مقدار لازم
فلفل سیاه به مقدار لازم

مرحله اول

در کاسه‌ای مناسب مایکروویو آرد بادام را با بیکینگ پودر مخلوط کنید.

مرحله دوم

پنیر پارمسان را هم داخل کاسه بریزید و برگ رزماری را به آن اضافه کنید.

مرحله سوم

ادویه‌ها را هم به مواد اضافه کرده و هم بزنید.  کره آب‌شده را هم به آن‌ها اضافه کنید.

مرحله چهارم

تخم‌مرغ را در  ظرف شکسته و به وسیله چنگال آن را هم بزنید.

مرحله پنجم

کاسه را داخل ماکروویو که روی درجه بالا تنظیم کرده‌اید بگذارید (حدود 90 ثانیه) و تا زمانیکه نان پف کند کافی خواهد بود.

مرحله ششم

ظرف را از ماکروویو خارج کنید و مدتی اجازه دهید تا خنک شود، سپس آن را در ظرف دلخواه سرو کنید و  با آن ساندویچ‌های مختلف درست کنید.

طرز تهیه نان سیر کتوژنیک و کاسرول کتوژنیک را هم قبلا برای استفاده شما عزیزان آموزش داده بودیم.

دیدگاه ها
افزودن دیدگاه جدید + دیدگاه جدید

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

در حال بارگذاری...