رفع نفخ شکم با حرکات یوگا در خانه

بهترین روش برای از رفع نفخ شکم با حرکات یوگا و در نتیجه کوچک کردن شکم، «جمع کردن زانوها در سینه» و «حرکت چرخشی طاق باز» است.

طرز تهیه ماسک پرتقال برای انواع پوست

ماسک پرتقال یکی از بهترین ماسک­ها برای رفع جوش و آکنه است و سطح پوست را به طور کامل تمیز و لایه برداری می­‌کند. طرز تهیه ماسک پرتقال را در ادامه بخوانید.