افزایش انرژی با پروتئین صورت میگیرد یا کربوهیدرات؟
افزایش انرژی با پروتئین ممکن است؟ چرا زنان بیشتر به پروتئین نیاز دارند و چگونه این ماده کمک میکند تا در طول روز از خستگی در امان بمانید؟
افزایش انرژی با پروتئین ممکن است؟ چرا زنان بیشتر به پروتئین نیاز دارند و چگونه این ماده کمک میکند تا در طول روز از خستگی در امان بمانید؟
موضوع خطرناک بودن مصرف مکمل پروتئین نیست، مشکل اساسی انتخاب مکمل پروتئینی مناسب است. در این مطلب با انواع مکمل پروتئین آشنا میشوید.
در این مطلب از اینکه پروتئین چیست و چرا برای بدن لازم است، صحبت خواهیم کرد و به شما خواهیم گفت که هر روز به چه میزان پروتئین نیاز دارید.
ماست یونانی یک ماست بسیار خوشمزه و خامهای است که پروتئین بالایی هم دارد. اما چرا ممکن است دست از خوردن این ماست بکشید؟ شاید با محصولی بهتر از ماست یونانی آشنا شوید که ماست ایسلندی نام دارد. افرادی که در ایسلند زندگی …
مکمل گلوتامین یک آمینواسید (بلوک سازنده پروتئین) است که به طور طبیعی در بدن وجود دارد. این مکمل از گذشته مورد توجه بدنسازها بوده است.
میزان قابل توجه پروتئین در ماست ایسلندی ، مها
به سبک کافهدارهای حرفهای کافه گلاسه درست کردهاید؟ طرز تهیه یک کافه گلاسه حرفهای را با این مطلب تجربه کنید.
صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است که قند خونتان را تنظیم میکند. تهیه یک صبحانه ساده و مقوی بسیار به سلامتی شما کمک میکند و مفید است.
هر ورزشکار روزانه به چه مقدار پروتئین نیاز دارد؟ آیا زنان هم باید از مکملهای پروتئین استفاده کنند؟ کدام غذاها این نیاز را تامین میکنند؟