اسموتی اسفناج و موز
اسموتی اسفناج و موز
1 نفر
آسان
کمتر از 30 دقیقه
کمتر از 30 دقیقه

طرز تهیه اسموتی اسفناج و موز با پروماست کازئین

5,0 rating based on 1 rating
5,0 | 0 دیدگاه | 1 بازخورد
268 بازدید

یکی از خوشمزه‌ترین نوشیدنی‌هایی که می‌توان در تمام فصول سال آن را با مواد و میوه‌های هر فصل آماده کرد، اسموتی است. اسموتی در عین این که یک میان‌وعده و دسر خوشمزه است، می‌تواند با داشتن مواد مغذی برای همه افراد در هر سنی و با هر رژیمی مناسب باشد. اسموتی که ترکیبی از موز و اسفناج دارد و همراه پروماست کازئین تهیه می‌شود، دسری مغذی و البته مناسب ورزشکاران است. اگر می‌خواهید طرز تهیه اسموتی آسان اسفناج و موز را با پروماست کازئین بدانید با ما همراه باشید.

دسر
تعداد نفرات 1 نفر
درجه سختی آسان
زمان آماده سازی کمتر از 30 دقیقه
زمان پخت کمتر از 30 دقیقه

مواد لازم برای تهیه اسموتی اسفناج و موز

کره بادام یا بادام زمینی یک قاشق
پروماست کازئین کاله پرو خرید آنلاین دو سوم پیمانه
موز یک دوم
آب سه چهارم لیوان
اسفناج یک مشت کامل
کره بادام یا بادام زمینی یک قاشق
پروماست کازئین کاله پرو خرید آنلاین دو سوم پیمانه
موز یک دوم
آب سه چهارم لیوان
اسفناج یک مشت کامل

طرز تهیه اسموتی

مرحله اول

اسفناج‌ها را خوب بشورید و کنار بگذارید تا آب اضافه آن خشک شود.

مرحله دوم

همه مواد یعنی پروماست کازئین، کره بادام زمینی، موز، اسفناج و آب را هم‌زمان داخل مخلوط کن بریزید و تا رسیدن به بافت دلخواه هم زنید. این میان‌وعده را می‌توانید با کمی لیمو میل کنید. نوش جان!

نکاتی برای تهیه اسموتی

دیدگاه ها

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *