اسموتی اسفناج و موز
1 نفر
آسان
کمتر از 30 دقیقه
کمتر از 30 دقیقه

طرز تهیه اسموتی اسفناج و موز با پروماست کازئین

5,0 rating based on 1 rating
5,0 | 0 دیدگاه | 1 بازخورد
946 بازدید

یکی از خوشمزه‌ترین نوشیدنی‌هایی که می‌توان در تمام فصول سال آن را با مواد و میوه‌های هر فصل آماده کرد، اسموتی است. اسموتی در عین این که یک میان‌وعده و دسر خوشمزه است، می‌تواند با داشتن مواد مغذی برای همه افراد در هر سنی و با هر رژیمی مناسب باشد. اسموتی که ترکیبی از موز و اسفناج دارد و همراه پروماست کازئین تهیه می‌شود، دسری مغذی و البته مناسب ورزشکاران است. اگر می‌خواهید طرز تهیه اسموتی آسان اسفناج و موز را با پروماست کازئین بدانید با ما همراه باشید.

دسر
تعداد نفرات 1 نفر
درجه سختی آسان
زمان آماده سازی کمتر از 30 دقیقه
زمان پخت کمتر از 30 دقیقه

مواد لازم برای تهیه اسموتی اسفناج و موز

  • کره بادام یا بادام زمینی یک قاشق
  • پروماست کازئین کاله پرو خرید آنلاین دو سوم پیمانه
  • موز یک دوم
  • آب سه چهارم لیوان
  • اسفناج یک مشت کامل

طرز تهیه اسموتی

مرحله اول

اسفناج‌ها را خوب بشورید و کنار بگذارید تا آب اضافه آن خشک شود.

مرحله دوم

همه مواد یعنی پروماست کازئین، کره بادام زمینی، موز، اسفناج و آب را هم‌زمان داخل مخلوط کن بریزید و تا رسیدن به بافت دلخواه هم زنید. این میان‌وعده را می‌توانید با کمی لیمو میل کنید. نوش جان!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.