ماهی انگشتی خوشمزه به عنوان یک وعده پس از تمرین بسیار مناسب است چرا که میزان مناسبی از پروتئین و کربوهیدرات را برای بدن شما فراهم می‌کند.

طرز تهیه ماهی قزل‌آلا با دورچین مخصوص بسیار ساده بوده و در کمتر از یکساعت شما می‌توانید این غذای سرشار از امگا 3 را در خانه نوش جان کنید.

طرز تهیه ماهی سالمون دودی یا اسموکی نکات زیادی دارد؛ چون باید ماهی را قبل از پخت طوری آماده کنیم که آن حالت دودی و اسموکی را به خودش بگیرد.

کوکتل میگو یکی از پیش غذاهای محبوب دریایی است که در چشم به‌هم زدنی آماده می‌شود و طعم خوبش شما را برای صرف یک غذای خوشمزه حاضر می‌کند.

فیش اند چیپس غذای محبوب و پرطرفدار انگلیسی است، لازم نیست برای خوردن این غذا به رستوران لوکس بروید و هزینه کنید، با این دستورخودتان آن را حرفه‌ای درست کنید.