Reading book

چرا رصد ضربان قلب با مچبندهای الکترونیکی برای ورزشکاران خوب است؟

وقتی اجازه می‌دهید که تکنولوژی مربی شما شود چه اتفاقی می‌افتد؟ در کل آقایان تمایل دارند اعتبارشان را با سختی کشیدن بیش از حد، بالا ببرند. چرا که نه، هر چه نباشد این باعث می‌شود در چشم دیگران بهتر و …

بیشتر بخوانید

هشت صبحانه ساده ولی مقوی که فقط در ۶۰ ثانیه آماده می‌شوند

حتما شنیده‌اید که میگویند صبحانه مهمترین وعده‌ی غذایی ست. اما بیایید واقع‌بین باشیم، اکثر ما وقت نمی‌کنیم که هر روز برای صبحانه نیمرو درست کنیم. خیر، تنبل نیستیم فقط سرمان شلوغ است و شلوغی این معنی را می‌دهد که ساعت …

بیشتر بخوانید