سالاد خیار
سالاد خیار
2 نفر
آسان
کمتر از 30 دقیقه
کمتر از 30 دقیقه

طرز تهیه سالاد خیار با پروماست کازئین

0,0 rating
3170 بازدید

پروماست، یک ماست چکیده با بافت منسجم و طعمی لذیذ است که پروتئین آن نسبت به سایر ماست‌های معمولی، سه برابر بیشتر و چربی آن صفر است. هر بسته ۴٠٠ گرمی این ماست کاله حاوی ۳۶ گرم پروتئین و صفر گرم چربی است؛ بنابراین پروماست محصولی بسیار کم کالری به حساب می‌آید و می‌تواند جایگزین خوبی برای تامین پروتئین روزانه ورزشکاران و افراد دارای رژیم‌های خاص و کم چرب باشد. از پروماست کازئین به عنوان یک وعده کامل غذایی همراه با میوه و تهیه سس رژیمی برای انواع سالاد می‌توان استفاده کرد. در این مقاله قصد داریم طرز تهیه سالاد خیار با پروماست کازئین را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید.

سالاد
تعداد نفرات 2 نفر
درجه سختی آسان
زمان آماده سازی کمتر از 30 دقیقه
زمان پخت کمتر از 30 دقیقه

مواد لارم برای تهیه سالاد خیار با پروماست کازئین

پروماست کازئین (کاله پرو) خرید آنلاین یک پیمانه
خیار قلمی چهار عدد
پیاز قرمز یک‌چهارم
سیر یک حبه
آب لیموی تازه به مقدار لازم
شوید تازه یک‌چهارم پیمانه
نعنا تازه یک‌چهارم پیمانه
نمک و فلفل به میزان دلخواه
پروماست کازئین (کاله پرو) خرید آنلاین یک پیمانه
خیار قلمی چهار عدد
پیاز قرمز یک‌چهارم
سیر یک حبه
آب لیموی تازه به مقدار لازم
شوید تازه یک‌چهارم پیمانه
نعنا تازه یک‌چهارم پیمانه
نمک و فلفل به میزان دلخواه

طرز تهیه سالاد خیار با پروماست

مرحله اول

خیارها و پیاز‌ها را خرد کنید. سیر را نیز با رنده ریز، رنده کرده و به مخلوط خیار و پیاز اضافه کنید.

مرحله دوم

پروماست کازئین را داخل یک کاسه جداگانه ریخته و شوید و نعناع را به آن اضافه کنید. سپس نمک، فلفل و آب لیمو را به مایه ماست اضافه کنید. خیار و پیاز را داخل ظرفی مناسب ریخته و سس را روی سالاد بریزید. سالاد آماده است، نوش جان!

نکاتی در تهیه سالاد خیار
  • خیار از جمله صیفی‌جاتی است که در سالادهای مختلف از آن استفاده می‌شود. خواص خیار علیرغم تصور عامه مردم بسیار زیاد است. پس از مصرف آن در ماست، سالاد و یا حتی به صورت خام و تنها غافل نشوید.
  • در این سالاد می‌توانید به جای پروماست کازئین از پروماست وی استفاده کنید. پروماست کاله پرو برای افرادی که پر انرژی هستند و به دنبال ماستی چکیده با پروتئین بالا می‌گردند بسیار مناسب است.

 

دیدگاه ها

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *