آرشیو رژیم غذایی

رژیم بدون گلوتن چیست و چه افراد از رژیم بدون گلوتن استفاده می‌کنند؟ با آگاهی از مواد غذایی حاوی گلوتن امکان مدیریت بهتر سلیاک وجود دارد.

شیر گیاهی بافتی شبیه شیر گاو دارد. از دلایل محبوبیت شیرگیاهی، ارزش غذایی بالا و کاربرد گسترده در انواع رژیم‌های غذایی به خصوص وگان است.

اوتمیل چیست؟ در این مطلب قصد داریم خواص اوتمیل و فواید مصرف آن در وعده های غذایی روزانه را به همراه و طرز تهیه اوتمیل را به شما آموزش دهیم.

در عرض چهار هفته ما شما را در داشتن یک رژیم غذایی سالم، حذف عادات نا سالم غذایی و داشتن یک سبک زندگی دوست داشتنی و سالم همراهی می‌کنیم.

تغذیه سالم کلید طول عمر اسپانیایی‌ها و جوان ماندنشان است و همین بهانه کافی است تا با شما در مورد اینکه الگوی تغذیه سالم چیست صحبت کنیم.

چای یکی از نوشیدنی‌های محبوب ما ایرانیان است، حتما از فواید چای شنیده‌اید، در این مقاله می‌فهمیم با زیاده روی در مصرف چای چه می‌شود

شاید رژیم غذایی گرفتید که در آن مصرف کربوهیدرات را کم کرده‌باشید. برای آنکه نگاه دقیق‌تری به این ریزمغذی‌ها داشته باشید مقاله ما را بخوانید.

حذف وعده غذایی ، ناهار یا شام یکی از راهکارهای اولیه‌ای است که در زمان رژیم گرفتن به ذهن ما می‌رسد؛ اما آیا این کار موثر است یا برعکس مضر است؟

تغذیه دوران بارداری رابطه مستقیمی با سلامت مادر و جنین دارد. اما چه نکاتی را باید در تغذیه دوران بارداری رعایت کنیم؟