اسموتی گرم خرمالو
1 نفر
آسان
کمتر از 30 دقیقه
کمتر از 30 دقیقه
875 بازدید

طرز تهیه اسموتی گرم خرمالو

اسموتی گرم یک نوشیدنی عالی برای روزهای سرد پاییز و زمستان است. عشاق اسموتی می‌­توانند همان­طور که در روزهای گرم اسموتی خنک می­‌نوشیدند و لذت می‌­بردند، در روزهای سرد لذت اسموتی گرم با میوه­‌های پاییزی و زمستانی را تجربه کنند. اسموتی زیر بسیار مفید و مقوی است. شیر بادام که در اسموتی زیر استفاده شده یک شیر گیاهی پرطرفدار و سرشار از کلسیم است. طبیعت شیر بادام گرم است و حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان­، فلاونوئیدها، ویتامین A، نیاسین، ریبوفلاوین، تیامین، فولات، ویتامین D، ویتامین E، کلسیم، منیزیم، منگنز، فسفر، آهن، سلنیوم، روی، مس و پروتئین است. خرمالو نیز چربی و پروتئین بسیار کمی دارد و غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. این میوه شامل مقدار قابل توجهی از ویتامین A،B6 ،C، منگنز، فسفر، پتاسیم، کلسیم و فیبر رژیمی است. امیدواریم از نوشیدن اسموتی گرم خرمالو با خواص بی‌نظیرش لذت ببرید.

خرمالو (رسیده) یک عدد
شیر بادام یک پیمانه
خرما (تازه) دو یا سه عدد
پودر دارچین یک قاشق چای‌خوری

مرحله اول

خرمالو را پوست بگیرید و خرد کنید. خرماها را پوست بگیرید و هسته آن­ها را جدا کنید.

مرحله دوم

خرمالو، شیر بادام، خرما و پودر دارچین را در مخلوط­کن بریزید و مخلوط کنید تا مخلوط گرم شود.

مرحله سوم

وقتی مواد کاملا مخلوط و گرم شد، اسموتی را در لیوان بریزید و سرو کنید.

نکات طرز تهیه اسموتی

  • اگر مخلوط­کن سریع و خوبی ندارید که اسموتی را گرم کند؛ قیل از مخلوط کردن مواد شیر بادام را گرم کنید.
  • کیک نارنگی یک گزینه پاییزی و خوشمزست که می‌توانید در کنار این اسموتی پخته و سرو کنید.
دیدگاه ها
افزودن دیدگاه جدید + دیدگاه جدید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.