اسموتی گرم خرمالو
1 نفر
آسان
کمتر از 30 دقیقه
کمتر از 30 دقیقه

طرز تهیه اسموتی گرم خرمالو

0,0 rating
3054 بازدید

اسموتی گرم یک نوشیدنی عالی برای روزهای سرد پاییز و زمستان است. عشاق اسموتی می‌­توانند همان­طور که در روزهای گرم اسموتی خنک می­‌نوشیدند و لذت می‌­بردند، در روزهای سرد لذت اسموتی گرم با میوه­‌های پاییزی و زمستانی را تجربه کنند. اسموتی زیر بسیار مفید و مقوی است. شیر بادام که در اسموتی زیر استفاده شده یک شیر گیاهی پرطرفدار و سرشار از کلسیم است. طبیعت شیر بادام گرم است و حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان­، فلاونوئیدها، ویتامین A، نیاسین، ریبوفلاوین، تیامین، فولات، ویتامین D، ویتامین E، کلسیم، منیزیم، منگنز، فسفر، آهن، سلنیوم، روی، مس و پروتئین است. خرمالو نیز چربی و پروتئین بسیار کمی دارد و غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. این میوه شامل مقدار قابل توجهی از ویتامین A،B6 ،C، منگنز، فسفر، پتاسیم، کلسیم و فیبر رژیمی است. امیدواریم از نوشیدن اسموتی گرم خرمالو با خواص بی‌نظیرش لذت ببرید.

نوشیدنی
تعداد نفرات 1 نفر
درجه سختی آسان
زمان آماده سازی کمتر از 30 دقیقه
زمان پخت کمتر از 30 دقیقه

مواد لازم برای تهیه اسموتی گرم خرمالو

  • خرمالو (رسیده) یک عدد
  • شیر بادام یک پیمانه
  • خرما (تازه) دو یا سه عدد
  • پودر دارچین یک قاشق چای‌خوری

طرز تهیه اسموتی گرم خرمالو

مرحله اول

خرمالو را پوست بگیرید و خرد کنید. خرماها را پوست بگیرید و هسته آن­ها را جدا کنید.

مرحله دوم

خرمالو، شیر بادام، خرما و پودر دارچین را در مخلوط­کن بریزید و مخلوط کنید تا مخلوط گرم شود.

مرحله سوم

وقتی مواد کاملا مخلوط و گرم شد، اسموتی را در لیوان بریزید و سرو کنید.

نکات طرز تهیه اسموتی
  • اگر مخلوط­کن سریع و خوبی ندارید که اسموتی را گرم کند؛ قیل از مخلوط کردن مواد شیر بادام را گرم کنید.
  • کیک نارنگی یک گزینه پاییزی و خوشمزست که می‌توانید در کنار این اسموتی پخته و سرو کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.