بیف استروگانف یکی از غذاهای معروف روسی است که در تمام دنیا شناخته شده است. در ایران از سس سفید و خامه ترش برای تهیه بیف استروگانف استفاده میکنند. اما ما قصد داریم طرز تهیه بیف استروگانف اصل روسی با سس آرد و خامه ترش را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید.
بیف استروگانف به دلیل ترکیب گوشت نرم، قارچ، سس خامهای و سیبزمینی خلالی، طعمی متفاوت و بافتی لطیف دارد. اگرچه این غذا اصالتی روسی دارد، اما امروزه در کشورهای مختلف با دستورهای متنوعی تهیه میشود. در این آموزش، با طرز تهیه بیف استروگانف رستورانی آشنا میشوید؛ روشی که با استفاده از گوشت گوساله، استاک گوشت و خامه ترش، سسی غلیظ و خوشطعم ایجاد میکند و نتیجه آن غذایی مجلسی و مناسب برای مهمانی یا یک وعده شام ویژه خواهد بود.
مواد لازم برای تهیه بیف استروگانف
- فیله گوشت گوساله ۱ کیلوگرم
- پیاز متوسط ۴ عدد
- آرد ۳ قاشق غذاخوری
- قارچ خرد شده ۱ پیمانه
- خامه ترش ۱۰۰ گرم
- کره ۱۰۰ گرم
- استاک گوشت ۲ پیمانه
- روغن مایع به مقدار لازم
- سیب زمینی خلالی سرخ شده به مقدار لازم
- نمک، فلفل سیاه، پودر سیر و ادویه به مقدار لازم
طرز تهیه بیف استروگانف
مرحله اول: آمادهسازی فیله گوساله

ابتدا از شب قبل فیله گوساله را به عرض یکونیم و طول چهار سانتیمتر برش دهید سپس همراه با یکچهارم پیازهای خلال شده و مقداری سویا سس، سرکه بالزامیک و پودر تخم گشنیز داخل یک ظرف مخلوط کرده و درون یخچال قرار دهید تا مزهدار و آماده تفت دادن شود.
مرحله دوم: تفت دادن فیله گوساله
بعد گذشت حدودا ۱۰ ساعت و مزهدار شدن گوشت، مقداری روغن داخل تابه ریخته و گوشتها را تفت دهید. بعد از گذشت چند ثانیه کره را به گوشت اضافه کنید.
مرحله سوم: افزودن پیاز به گوشت

وقتی گوشتها شروع به تغییر رنگ کردند، مابقی پیازها را به گوشت اضافه کرده و تفت دهید. سپس منتظر بمانید تا آب پیازها تبخیر و نرم شوند.
مرحله چهارم: اضافه کردن قارچ و طعمدهندهها

قارچهای خرد شده را به تابه اضافه کنید تا کمی نرم شوند. سپس آرد را اضافه و مواد را سریع هم بزنید. پودر سیر و فلفل را هم اضافه کرده و به میزان لازم نمک اضافه کنید.
مرحله پنجم: به غلظت رسیدن سس
در این مرحله استاک گوشت را اضافه کنید و منتظر بمانید تا آرد و کره و استاک قوام پیدا کرده و غلیظ شوند.
مرحله ششم: افزودن خامه ترش

حرارت را ملایم کنید. سپس خامه ترش را با چند قاشق از سس داخل تابه یا مقدار کمی شیر رقیق کنید و بهآرامی به مواد اضافه کنید و هم بزنید تا سس کاملا یکدست شود.
مرحله هفتم: پخت نهایی

بعد از گذشت چند دقیقه و مخلوط شدن همه مواد با هم، شعله را خاموش کرده و بیف استروگانف را در ظرفی مناسب با مقداری سیب زمینی خلالی سرو کنید. در صورت تمایل میتوانید کمی جعفری خردشده یا فلفل سیاه تازه آسیابشده هم روی غذا بپاشید.

نکات تکمیلی طرز تهیه بیف استروگانف
بیف استروگانف از آن دسته غذاهایی است که کیفیت نهایی آن بیش از هر چیز به نحوه آمادهسازی مواد اولیه و سس بستگی دارد. شاید ظاهر این غذا ساده به نظر برسد، اما رعایت جزئیاتی مانند گوشت مناسب، روش تفت دادن قارچ، غلظت سس و نحوه سرو، تفاوت میان یک استروگانف معمولی و یک بیف استراگانف مجلسی را رقم میزند. اگر میخواهید این غذای محبوب را با طعمی متعادل، بافتی لطیف و ظاهری حرفهای آماده کنید، نکات زیر میتوانند راهنمای خوبی برای شما باشند.
انتخاب گوشت برای بیف استروگانف
یکی از مهمترین عوامل در تهیه بیف استروگانف، انتخاب گوشت مناسب است. فیله گوساله بهترین گزینه برای این غذا محسوب میشود، زیرا بافتی نرم دارد و در مدت زمان کوتاهی میپزد. با این حال اگر در طرز تهیه بیف استروگانف، از قسمتهای دیگر گوشت استفاده میکنید، ترجیحا برشها را نازک و یکنواخت بزنید تا همه تکهها به یک اندازه پخته شوند. برشهای ضخیم یا نامنظم ممکن است باعث شوند بخشی از گوشت نرم و بخشی دیگر سفت باقی بماند.
اگر هم ترجیح میدهید این غذا را با گوشت مرغ تهیه کنید، طرز تهیه چیکن استراگانوف با شیر و طرز تهیه چیکن استراگانف با پاستا را از دست ندهید.
مزهدار کردن گوشت
استراحت دادن گوشت در ترکیبی از سویا سس، سرکه بالزامیک، پیاز و ادویهها علاوه بر افزایش عطر و طعم، به لطیفتر شدن بافت آن هم کمک میکند. اگر زمان کافی برای یک شب استراحت گوشت را ندارید، حداقل یک تا ۲ ساعت گوشت مزهدار شده را استراحت دهید؛ اما باید بدانید که برای رسیدن به نتیجهای نزدیک به نسخههای رستورانی، بهتر است این مرحله را از شب قبل انجام دهید.
تفت دادن اصولی گوشت برای بیف استروگانف
برای حفظ بافت نرم گوشت، آن را با حرارت نسبتا زیاد و در چند مرحله تفت دهید. توجه داشته باشید که شلوغ کردن تابه در این مرحله، باعث میشود گوشت به جای سرخ شدن، آب بیندازد و بخارپز شود که این موضوع روی رنگ، عطر و طعم نهایی بیف استروگانف تاثیر منفی خواهد داشت.
آمادهسازی قارچ
قارچ را پس از داغ شدن کامل تابه اضافه کنید و اجازه دهید با حرارت بالا تفت بخورد تا آب اضافی آن سریع تبخیر شود. در صورت تمایل میتوانید برای جلوگیری از تغییر رنگ قارچ، مقدار کمی آبلیمو هم به آن اضافه کنید. اگر به غذاهای تهیهشده با قارچ علاقه دارید، پیشنهاد میکنیم طرز تهیه تارت مرغ و قارچ را هم امتحان کنید.
تهیه سس یکدست و غلیظ
سس، مهمترین بخش بیف استروگانف است. آرد را پس از ذوب شدن کره بهآرامی اضافه کنید و سپس استاک گوشت را کمکم داخل تابه بریزید و مدام هم بزنید تا سس کاملا یکدست و بدون گلوله شود. اگر میخواهید با تکنیک تهیه سسهای پایه بر پایه کره و آرد آشنا شوید، پیشنهاد میکنیم طرز تهیه سس بشامل که پیش از این در کتاب کاله منتشر شده است را نیز مطالعه کنید؛ بسیاری از اصول تهیه این سس، مانند جلوگیری از گلوله شدن آرد، در تهیه سس بیف استروگانف هم کاربرد دارد.
استفاده صحیح از خامه ترش
خامه ترش را بهتر است در انتهای پخت و روی حرارت ملایم به غذا اضافه کنید. پس از افزودن خامه، از جوشاندن سس خودداری کنید؛ زیرا حرارت زیاد ممکن است باعث بریده شدن خامه و تغییر بافت سس شود. اگر خامه ترش در دسترس ندارید، از ترکیب خامه صبحانه و مقدار کمی ماست چکیده استفاده کنید؛ هرچند طعم آن با نسخه اصیل بیف استروگانف کمی متفاوت خواهد بود. همچنین اگر ترجیح میدهید این غذا را بدون خامه تهیه کنید، طرز تهیه بیف استراگانف بدون خامه را نیز امتحان کنید.
انتخاب استاک مناسب
استفاده از استاک گوشت، طعم سس بیف استروگانف را عمیقتر و غنیتر میکند. اگر استاک گوشت خانگی یا آماده در دسترس دارید، بهتر است آن را به جای آب معمولی استفاده کنید تا سس عطر و طعم بهتری پیدا کند. در صورتی که استاک در اختیار ندارید، آب به همراه مقدار کمی عصاره یا پودر استاک گوشت هم میتواند جایگزین مناسبی باشد؛ فقط دقت کنید میزان نمک غذا را در پایان تنظیم کنید، زیرا بسیاری از عصارههای آماده نمک بالایی دارند.
دورچین مناسب
بیف استروگانف معمولا با سیبزمینی خلالی سرخشده سرو میشود؛ تردی سیبزمینی در کنار بافت خامهای و لطیف سس، تعادل جذابی در این غذا ایجاد میکند. با این حال، این تنها انتخاب برای سرو بیف استروگانف نیست. پوره سیبزمینی یکی دیگر از گزینههای محبوب است که به دلیل بافت نرم، بهخوبی با سس غلیظ استروگانف ترکیب میشود.
اگر به دنبال یک سرو متفاوت هستید، برنج زعفرانی هم میتواند همراه مناسبی باشد و عطر زعفران در کنار طعم گوشت و قارچ، ترکیب خوشایندی ایجاد میکند. پاستا، بهخصوص انواعی مانند پنه یا فتوچینی، هم انتخابی مناسب برای کسانی است که دوست دارند سس خامهای غذا را بیشتر در کنار یک پایه خمیری تجربه کنند.
برای کاملتر شدن بشقاب، میتوانید از سبزیجات گریلشده، سالاد سبزیجات یا کمی جعفری تازه خردشده نیز در کنار بیف استروگانف استفاده کنید تا چربی و غلظت سس متعادلتر شود.
سرو بیف استروگانف در کنار غذاهای بینالمللی
اگر به غذاهای اروپایی علاقه دارید، بیف استروگانف میتواند یکی از انتخابهای اصلی لیست شما باشد. در کنار این غذا میتوانید دستورهای دیگری مانند پاستا مرغ و قارچ، استیک یا دیگر غذاهای تهیهشده با گوشت را هم امتحان کنید و تنوع بیشتری به برنامه غذایی خود بدهید.
طرز تهیه بیف استروگانف ایتالیایی
بیف استروگانف ایتالیایی یکی از نسخههای مدرن این غذای کلاسیک است که با الهام از طعمهای محبوب آشپزی ایتالیا تهیه میشود. در این مدل معمولا علاوه بر گوشت و قارچ، از موادی مانند سیر، سبزیجات معطر، پنیر پارمزان یا انواع پاستا نیز برای ایجاد طعمی متفاوت استفاده میشود. اگرچه نسخه اصلی بیف استروگانف با سس خامهای و گوشت گوساله شناخته میشود، اما اضافه کردن این ترکیبات میتواند آن را به یک غذای جدید و مناسب برای علاقهمندان به غذاهای ایتالیایی تبدیل کند.
برای تهیه این مدل، بهتر است گوشت به شکل نوارهای باریک برش داده شود و مانند دستور اصلی، ابتدا با حرارت بالا تفت بخورد تا آب نیندازد. سپس میتوان قارچ، سیر و ادویههای مناسب را اضافه کرد و در نهایت با ترکیب خامه یا سسهای پایه ایتالیایی، بافتی نرم و خوشطعم ایجاد کرد. سرو این مدل در کنار پاستا یا نان تازه، انتخابی جذاب برای یک وعده متفاوت خواهد بود.
تهیه بیف استروگانف با گوشت گوسفندی
اگرچه در دستور کلاسیک بیف استروگانف معمولا از گوشت گوساله استفاده میشود، اما میتوان این غذا را با گوشت گوسفندی هم تهیه کرد. گوشت گوسفندی به دلیل عطر و طعم قویتر، مزهای متفاوت به غذا میدهد؛ با این حال باید توجه داشت که برخی قسمتهای آن نسبت به گوشت گوساله دیرپزتر هستند و به زمان بیشتری برای نرم شدن نیاز دارند.
برای تهیه بیف استروگانف با گوشت گوسفندی، بهتر است از قسمتهایی مانند فیله یا بخشهای کمچربتر استفاده کنید و گوشت را به شکل نوارهای باریک برش دهید. همچنین زمان مزهدار کردن گوشت اهمیت بیشتری پیدا میکند؛ ترکیب پیاز، ادویه، کمی آبلیمو یا سرکه بالزامیک میتواند به کاهش بوی زهم و لطیفتر شدن گوشت کمک کند. در این روش ممکن است زمان پخت کمی افزایش پیدا کند تا گوشت کاملا نرم شود و با سس خامهای غذا هماهنگ شود.
سوالات متداول درباره طرز تهیه بیف استروگانف
در ادامه، به رایجترین سوالات درباره تهیه بیف استروگانف پاسخ دادهایم تا بتوانید این غذای محبوب روسی را با کیفیتی بهتر در خانه آماده کنید.
۱. بهترین گوشت برای تهیه بیف استروگانف چیست؟
برای تهیه یک بیف استروگانف نرم و خوشطعم، فیله گوساله یکی از بهترین انتخابها است؛ زیرا بافت لطیفی دارد و در زمان کوتاهی پخته میشود.
۲. راز نرم شدن گوشت بیف استروگانف چیست؟
مزهدار کردن گوشت قبل از پخت، برش صحیح و تفت دادن آن با حرارت مناسب، سه عامل مهم برای نرم شدن گوشت هستند. همچنین بهتر است گوشت بیش از حد روی حرارت نماند، زیرا پخت طولانی باعث سفت شدن بافت آن میشود.
۳. آیا میتوان بیف استروگانف را بدون خامه ترش تهیه کرد؟
بله، اگر خامه ترش در دسترس ندارید، از ترکیب خامه صبحانه با مقدار کمی شیر یا ماست چکیده استفاده کنید. البته خامه ترش طعم و بافت مخصوصی ایجاد میکند که به نسخه اصیل این غذا نزدیکتر است.
۴. تفاوت بیف استروگانف و چیکن استروگانف چیست؟
تفاوت اصلی این ۲ غذا در نوع پروتئین استفادهشده است. در بیف استروگانف از گوشت گوساله استفاده میشود، در حالی که چیکن استروگانف با فیله یا سینه مرغ تهیه میشود.
۵. چرا سس بیف استروگانف غلیظ نمیشود؟
رقیق بودن بیش از حد استاک یا شیر، کم بودن مقدار آرد یا اضافه کردن مایعات بیشتر از میزان لازم میتواند باعث شل شدن سس شود. برای داشتن سسی غلیظ و یکدست، باید آرد ابتدا کمی با کره تفت بخورد و سپس استاک بهتدریج به آن اضافه شود.
۶. چرا گوشت بیف استروگانف سفت میشود؟
پخت بیش از حد گوشت، استفاده از برشهای ضخیم یا تفت دادن گوشت در تابه سرد، از دلایل اصلی سفت شدن گوشت هستند.
۷. آیا میتوان بیف استروگانف را از قبل آماده کرد؟
بله، بخش اصلی غذا را از قبل آماده کنید و هنگام سرو آن را بهآرامی گرم کنید. بهتر است سیبزمینی خلالی را هم جداگانه و نزدیک زمان سرو آماده کنید تا تردی خود را حفظ کند.
۸. آیا میتوان بیف استروگانف را با قارچ بیشتر تهیه کرد؟
بله، اضافه کردن مقدار بیشتری قارچ به این غذا امکانپذیر است و باعث افزایش عطر و حجم آن میشود. فقط بهتر است قارچها قبل از اضافه شدن به سس، جداگانه تفت داده شوند تا آب اضافی آنها باعث رقیق شدن سس نشود.
۹. آیا امکان تهیه بیف استروگانف بدون آرد وجود دارد؟
بله، آرد نقش اصلی در غلیظ کردن سس را دارد، اما میتوان آن را حذف کرد و اجازه داد سس با کاهش حرارت و تبخیر مایعات غلیظ شود. البته بافت سس در این حالت کمی متفاوت خواهد بود.