طرز تهیه سس رژیمی پروبیوتیک
4 نفر
آسان
کمتر از 30 دقیقه
کمتر از 30 دقیقه
239 بازدید

طرز تهیه سس رژیمی پروبیوتیک

برای افرادی که رژیم دارند، خوردن سالاد با یک عالمه سس چیز عجیب و غریبی نیست. چون منظور از سس سالاد، حتما یک سس چرب شیرین پرکالری مثل سس مایونز و فرانسوی نیست! بنابراین نیازی به حذف سس نیست. شما با جایگزین کردن ماست کم‌چرب به جای سس مایونز و ترکیب آن با انواع ادویه و موادی که در ادامه ذکر شده، می‌توانید سالادتان را با یک سس رژیمی و خوشمزه میل کنید. اما هدف از این دستورالعمل فقط به خاطر رژیمی بودن نیست. این سس علاوه بر رژیمی بودن همانطور که در عنوان ذکر شده، خاصیت پروبیوتیکی داشته و تنظیم کننده دستگاه گوارش است. با طرز تهیه این سس رژیمی پروبیوتیک همراه کتاب کاله باشید.

ماست کم‌چرب لاکتیویا خرید آنلاین یک پیمانه
آبلیمو دو قاشق غذاخوری
روغن زیتون یک‌سوم پیمانه
سرکه سفید یک قاشق غذاخوری
نمک نصف قاشق چای‌خوری
سیر رنده شده دو حبه
فلفل قرمز یک‌چهارم قاشق چای‌خوری
شوید خشک یک قاشق چای‌خوری
فلفل سیاه یک‌چهارم قاشق چای‌خوری

مرحله اول

برای شروع یک پیمانه ماست کم‌چرب لاکتیویا را داخل یک کاسه نسبتا متوسط بریزید. آبلیمو، روغن زیتون، سرکه سفید و نمک را به ماست اضافه کرده و با همزن دستی مواد را هم بزنید.

مرحله دوم

حالا سیری که رنده کردید را همراه فلفل قرمز، شوید خشک و فلفل سیاه به ماست اضافه کنید و با همزن دستی مخلوط کنید.

مرحله سوم

سس پروبیوتیک آماده است. به مدت یک ساعت آن را داخل یخچال قرار دهید و با سالاد سبزیجات مورد علاقه‌تان یا هر سالادی که مد نظرتان است، میل کنید.

ویدیو
دیدگاه ها
افزودن دیدگاه جدید + دیدگاه جدید

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.